第146章丹田基礎功最新章節，第1頁_指導女兒練飛刀，吓得警察讓備案免費全文閱讀

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秦天清了清嗓子，這才開口道：“許多氣功功法都注重丹田，輕功也是如此，所以首先我們第一步，先從丹田開始，先修習吐納打坐基礎功的方法。”

秦星兒頓時露出失望了神色，“啊？還要先練習這個啊。”

秦天自然知道她在想什麼，心底隻覺得好笑。

“不然呢，你以為一上來就能夠飛啊，什麼事情都是循序漸進，一口吃不成大胖子，就連你姐姐當初學習劍術的時候，也沒道理一拿劍就能夠取人首級啊。”

秦星兒想了想，面色不由得窘迫起來，“爸爸，那你告訴我怎麼打坐練習吧。”

“我們首先要做好三調，所謂三調就是調身、調息、調心。”

秦天一邊講解，一邊示範，他盤腿打坐在地上，秦星兒也有模有樣的學着。

“全身放松，排除雜念，要做到心守合一，忘我之境。”

秦星兒閉上眼睛，緩緩的放空自己，随着視覺的關閉，似乎聽覺變得更加敏銳起來，除了秦天的聲音，耳邊還有那些蟲鳴鳥叫聲。

她凝神靜氣，漸漸的周圍似乎什麼聲音都不複存在，放佛整個人都融入了這片郁郁蔥蔥的森林，她也成為了這當中的一份子。

秦遠的聲音就像是從很遠的地方飄過來似的，若隐若現。

這是一種無法用言語來形容的感覺，秦星兒感覺自己已經變成了一棵樹，又像是一棵草，感受到風從耳邊呼嘯而過，她也随風跟着飄蕩起來。

秦天看着秦星兒動作标準，雙目緊閉，顯然已經進入到了狀态。

一隻赤青白尾的蝴蝶從不遠處飛來，随後停留在秦星兒的身上，一點都不怕人，好似真的将她誤會成了植物。

這就證明秦星兒已經徹底和周圍環境融為一體，調身這步算是達到了。

秦天繼續循循善誘，“接下來緩慢地呼出三口氣，濁氣由全身毛孔放出，清氣将會由百會穴往下流過膻中而至丹田，這些氣體将會洗滌你的全身，讓你回到最原本的狀态。”

秦星兒照着他所說的方法，緩慢吞吐，竟然真的有一股暖流從腹部湧過，猶如浸泡在溫泉裡面，渾身毛孔都是打開的狀态，瘋狂吸收着周圍的清氣。

不知道是不是她的錯覺，呼出第一口氣，身體漸漸輕了許多，随着後面的呼吸之間，一層層枷鎖被解開，再也沒有那種束縛禁锢的感覺。

伴随着那些濁氣全部都被排出在體外，身體是前所未有的放松，整個人也變輕了，似乎隻要她想，現在就能夠騰空躍起。

秦天雖然不知道秦星兒現在的狀态，但是觀察着她放松愉悅的神情，就知道她這步也做的非常完美。

明明還是那張面孔，給人的感覺卻是由内而外變得幹淨澄澈許多，這便是濁氣排出來的效果。

看來秦天的決斷沒有錯，果然秦星兒适合學習輕功，前面兩步都做的非常好，最後一步調心是最為困難。

但是秦天有信心，按照秦星兒的資質，想來應該也不是什麼問題。

“鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除雜念，意守丹田，凝神寂照，神歸照臨之所，即是真氣凝集之處，似守非守，勿忘勿助。”

秦星兒眉頭一皺，似乎有些困惑。

“調心”果然最為困難，但是好在有秦天在旁邊講解，秦星兒天資聰慧，很快便理解其中的意思，頓時豁然開朗。

身輕如燕的同時，卻感覺腹部聚集了一團氣體，卻并不顯沉重，反而似乎不斷托着她在上升。

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