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第1章 無視風險繼續安裝（第1頁）
平行世界。
中夏，天臨市，飛雲縣。
和煦的陽光穿過窗簾縫隙，直沖沖怼某人臉上，仿佛在催促他快點醒來。
宋冠雙眼眯了眯，翻身滾向另一側，砸吧幾下嘴。
就到關鍵時候了，别鬧！
可惜缺少核心素材，嘗試幾次都無法繼續後，隻得起床。
衛生間内，看着鏡中和前世七八成相像的模樣，他微微出神。
穿越過來一個多月，自己一直在家沒怎麼出去過。
前身的父母從小離異，由父親帶大。
正因為如此，當唯一的親人因故去世後，便選擇割腕自殺。
他穿越過來時，便躺在這裡冰涼的地闆上，渾身虛弱無力。
在家這些天，一是逃避，二是修養。
前世剛準備慶祝一下簽約三方，就在拿外賣途中被校園騎士創死。
作為一個孤兒，他好不容易才走到這步啊。
眼看好日子就要來臨，沒想到卻竹籃打水一場空。
不過這些天也想通了。
既然上天又給了一條命，那就好好活下去。
身在谷底，怎麼走都是向上！
這些天總待在家，皮膚也白了許多，就是不規律的作息讓他整個人看起來有些萎靡。
“宋冠啊宋冠，你怎麼又熬夜了？不能再這麼下去了。”
“今天開始自律！”
蘭博健身俱樂部。
“您好，請問是需要健身嗎？這邊有些套餐可以了解一下……”
前台小姐姐看見宋冠進來，眼睛一亮。
宋冠掏出自己的年卡，打斷她。
“已經辦理過了，給我刷一下就行。”
她接過卡去，偷偷打量他白皙清秀的臉。
心想自己以前沒見過啊，不然不可能沒印象。
趁着刷卡核實身份的功夫，他粗略打量下館内。
今天周一，大部分人都已經到自己崗位上，戴上牛梭子一樣的工牌，開啟本周牛馬生活。
現在鍛煉的人不多。
其中還有自拍的、玩手機的，等到晚上可能會多些人氣。
驗證通過，宋冠走到拉伸區開始熱身。
可能是平時運動量少，膝蓋偶有彈響，像長時間沒上油的機器零件。
過了會兒，身體有些感覺後。
他開始深蹲和開合跳做組，結尾又加幾個波比跳。
這一套下來，宋冠明顯感覺心率開始上升，喘息也急促起來，冒出細密的汗珠。
“還是躺着舒服。”
坐凳子上，他忍不住感慨。
上學時自己活力滿滿，沒想到工作沒兩年就變成這樣，體能退化得厲害。
休息間隔，趁機思考接下來的鍛煉項目。
健身一般分增肌和減脂，同時進行也不是不可以，但是效率更低。
目前自己身高178公分，體重69千克，明顯是偏瘦。
這種情況下，當然是選擇增肌，也就是多吃多喝，同時保持鍛煉。
與此同時，一些如熬夜、不吃早餐的壞習慣也得盡快改掉，不然自律無從談起。
這個世界他的不錯，有存款無貸款。
注重健康，才能更好地享受生活。
在宋冠思考時，前台小姐姐也在暗中關注他。
昨晚她玩太晚了，今天早上差點睡過頭。
現在精力不足，有些昏昏欲睡，不得不看看帥哥解解乏。
隻是他體力貌似不太好，動了沒多久就歇上了，配合臉上的蒼白，活脫脫一個空虛公子的形象。
前台小姐姐内心腹诽，感覺瞬間下頭。
渾然不知自己被鄙視，宋冠又上網看了些健身視頻和文章。
結合自身兩段記憶，初步制定今天的鍛煉計劃。
“今天先來幾組啞鈴彎舉，再來飛鳥和卧推！”
……
上午時間很快過去，現在宋冠腹中饑餓難耐，感覺能吃下一頭牛。
“要不去吃個自助？前面好像就有一家。”
他迅速決定，快步下樓。
香噴噴的飯菜給我等着，馬上就來吃掉你！
烈日懸空，街上漸漸熱鬧起來。
路人快步而行，路口的車輛響着急促喇叭聲。
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