書本網>肉身爆星：從加點修行開始 > 第3章 教練我要學這個（第1頁）
第3章 教練我要學這個（第1頁）
“啊？”
這麼快的嗎？
看着他一臉詫異，崔遠志猛然驚醒。
這麼久沒接過客，他都忘了基本流程是什麼樣了。
“不好意思，剛才腦抽了下，别介意哈，我免費送你兩節課體驗一下吧。”
他放下付款碼，蒼蠅搓手，臉上笑容有些尴尬。
這才對嘛，哪有上來就讓人給錢的。
說實話要不是這中年男人面善，他早走了。
“可以啊，咱們現在開始？”
宋冠表現得躍躍欲試，這也是他第一次學武，還挺期待的。
崔遠志見狀沒說什麼，他不是第一次見到這種年輕人了。
每個初學者都覺得自己是傳說中的練武奇才，還是萬裡挑一那種。
這些人往往還沒入門就放棄了，無論男女老少。
練武很苦，雖然不至于冬練三九、夏練三伏，但每天至少要抽出一兩個小時練習基本功。
如果要走這條路，那麼無論是樁功拳法、腿功步法，還是體能訓練都要日常堅持。
計劃參加格鬥比賽的話，更有抗擊打訓練、實戰訓練、戰術學習等等。
現在很多年輕人連早睡早起都做不到，更别談練武了。
不是為了武力而是其他的話，防身不如帶瓶防狼噴霧、泡妞不如健身塑形、耍帥不如學rap。
帶着宋冠來到訓練區，崔遠志為他講解一些習武前必須了解的知識：
“力從地起，下盤既能感受力量來源，也是承接上半身發力的基本盤。
所謂基本功，一大半都來自于這個……”
講到這，他身體猛地往下一墜，雙手環抱似球，像是騎在馬背上一樣虛蹲，看起來四平八穩。
“樁功！”
最後倆字喝出口，宋冠定眼看去，這不就是體罰中的紮馬步嗎？
看他樣子，崔遠志嘿嘿一笑，似乎猜到他心中所想。
“不錯，這就是馬步，也叫四平馬，是外家拳術中最常用的一種低馬樁功。
一般人隻能堅持一分鐘到兩分鐘，十分鐘就算鳳毛麟角了。”
宋冠舉起了右手，像是課堂上提問的學生。
“我們第一節課就上這個嗎？”
“當然不是。”
崔遠志搖了搖頭，接着說道：“有低馬，當然也有高馬，叫混元樁，是内家拳中必學的樁功。”
他身形變化，雙手仍然虛抱，雙腿并攏一些，重心提高，做出一個半蹲的姿勢。
“這個比較容易，對于初學者來說，站半個小時輕輕又松松，等一下你就練這個吧。”
說完，崔遠志讓他模仿自己，同時站在旁邊糾正。
“重心靠後了，你這樣正面一碰就倒。
肩膀别聳，放松下來。
還有腳、膝蓋要這樣、别那樣。”
……
宋冠不斷按他要求調整，從頭到腳，由裡到外，身體慢慢變成了混元樁的形狀。
崔遠志在旁監督，防止他站久了姿勢變形。
這一站就是半個小時，正好讓人對樁法有些印象，又不至于累到棄學。
“停，休息會兒吧，喝口水。”，崔遠志喊住他，遞過去一瓶礦泉水，“感覺怎麼樣？”
宋冠收起混元樁，伸手接過，臉上笑意顯露。
“不錯！”
“嘟嘟嘟”
武館内傳來一陣電話鈴聲，是崔遠志放在櫃台的手機響了。
趁他去接電話，宋冠打開面闆：
職業：武道家
體質：93
敏捷：103
力量：94
精神：95
職業技能：混元樁lv1（11100）
潛能點：0
看着職業技能一欄顯示的内容，宋冠心中微訝。
一前一後，碰到的兩家武館教的東西居然都是真貨。
這和他以往認知很不符啊。
樁法沒問題的話，那拳法、腿法應該也不會假。
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