第58章安然入睡最新章節，第1頁_我簽到在蓮花樓免費全文閱讀

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吃過晚飯後，和李蓮花道了一聲晚安。

柳韻就懷着滿是期待的心情，趕緊把自己梳洗完畢，回到房間。

她的内力，她來啦！

因為要找到最适合自己的姿勢，所以柳韻準備一一試一試。

先來坐勢又稱坐盤，是自古以來練功的一種普遍方法，此法容易起動真氣，而且不外散。

坐勢又有單盤、雙盤和五心朝天的三種方法。

因為已經是晚上了，隻穿着中衣的柳韻在，要面向正西方向，盤腿坐好。

她先是試試看單盤，用左腳的昆侖穴壓右腿的三陰穴上，兩足心盡量向上翻，大腿、小腿、膝都須放平，不能翹起。

然而柳韻試了半天，她的右腳足心上翻時，腳背老是抗議，搞得她很痛苦，遂單盤被柳韻給放棄了！

然後又試了試雙盤，将左腳心向上翻起，放在右大腿上，然後再将右腳盤壓在左腿上，足心向上。用左腿的三陰穴壓在右腳的昆侖穴上。

雙手在小腹前相叠，手心朝天，兩拇指指端相接，右手在上，左手在下。

身體略前傾，松肩含胸，口、眼微閉，頭上頂，提耳根勁，頭頂百會要垂直于會陰部的水平直線，鼻尖、肚臍和丹田應在這條直線上。

很好，姿勢能做對了，可是就是很不習慣，感覺别扭極了！

再試試五心朝天，兩腿相互交壓，雙足翻于大腿上，腳趾分向左右，足心向下。

然後卡在了雙足翻于大腿上，這個姿勢可以過了。

所以有個雙盤待定，柳韻決定再試試卧勢。

卧勢又稱“卧功”或叫“卧禅”，也是比較放松的姿勢。

柳韻直接躺在了床上，順手又把被子拉來蓋上。

柳韻把身體平直躺在床上，仰面朝天，頭部和身體要正直，枕墊高低适宜，軟硬适中。

輕輕合口，眼睛微閉，以看不見外界事物為宜。

四肢自然伸直或兩膝關節外撇，雙足心相對。兩手分别上提，雙手重疊在腹部，兩掌心與臍平。

然後……

柳韻從床上爬起來，一臉茫然的看着朦胧的天色。

啊，天亮了哦！

撓了撓後腦勺，掀開被子，打一個哈欠，柳韻披上外衣，打開房門，一個頭鑽出去，往李蓮花的房門瞧去。

房門已經打開了，廚房的鍋裡有點點熱氣冒起。

柳韻打開門，走了出去，在地裡看見李蓮花的身影。

啧，這麼早就去摘菜，好勤勞！

柳韻看了看海平面，太陽才剛冒了一點兒尖尖。

時間還早，昨天睡着了，現在再去試試。

一盞茶的功夫後，柳韻已經穿戴好了衣服，走出了房門，就是腳看起來有些跛。

走了兩步，腳才好些了，沒有那麼僵痛了，可以忍受了。

她才慢悠悠的朝着李蓮花走去，她遠遠的看見李蓮花不知道蹲在地裡做什麼。

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