總不能就這樣被催眠從而睡死過去吧,要是那樣的話還怎麼去進行挑選呢?易木開始嘗試第一個δ波,僅僅才過去了十幾秒鐘,就開始有那種瞌睡的感覺産生了。但這并不是意味着這個波的催眠效果如此之好,十幾秒就能使人入睡。
實際上,而是因為易木經過了前面兩步的調節之後,他的精神狀态已經處于非常容易入眠的情形,再經過δ波對入睡的加速作用,所以隻需要十幾秒就開始産生相應的效果了。然而,如果是在平常的時候,單純去聽一段δ波,基本上是不會起到什麼作用的。
易木記住了這個時間,當下便立刻停止了正在播放的這個頻率,轉而開始聆聽下一個頻率。這樣的方式雖然使得判斷起來的難度增加了不少,但是卻能夠節省時間。先進行初步的篩選,多進行幾次這樣的選擇也就可以了。
就這樣,最适合易木的δ波同樣也被易木花費時間給找出來了。
現在擺在面前的問題就是如何通過這三個波形的相互配合,來以最快速的方式催眠自己了。
基本的步驟是首先釋放α波,讓自己的精神能夠放松下來,從而達到最佳的狀态,接着利用θ波慢慢地讓自己感覺疲憊,産生想要睡覺的念頭,慢慢地進入到淺睡眠的狀态,最後利用δ波讓自己完全陷入到深度睡眠之中。
不過,一般來說進入淺睡眠狀态是一個非常值得去研究和探索的領域,往往可以在這個狀态下通過一些心理學的手段去加以引導和幹預,從而去治療一個人的一些心理疾病,去探索和發現一個人潛藏在内心内心深處的一些秘密。
而深度睡眠則更多地應用在治療失眠以及精神狀态不好的患者身上。
這些可以留待以後慢慢地去研究,當前修煉才是最為頭等重要的大事。
相關的研究明确表明,深度睡眠的質量大約是普通睡眠質量的5倍左右。換而言之,一般的人一天睡8個小時的話,那麼深度睡眠不到兩個小時就足以讓身體機能和精神狀态基本上得到恢複,就如同手機快充的廣告所宣稱的那樣,深度睡眠兩小時,就能讓人精力旺盛一整天。
然而,易木經過這段時間以來的修煉,他自身的精神力要比一般人強大許多,平時他就隻睡三個小時而已,如果是深度睡眠的話,估計連一個小時都不需要。
因為這些都是已經被挑選出來的最适合自己的頻率,所以在進行催眠的時候就顯得容易了許多。
首先,α波僅僅半分鐘就開始呈現出效果,一分鐘過去後感覺就已經達到了最佳狀态,精神也最大程度地放松了下來,于是緊接着便迅速切換到θ波,大概一分鐘左右的時候就已經産生了睡意,再過去一分鐘,就已經陷入到了淺睡眠的狀态,在這個狀态下是很容易做夢的,隻要一做夢,易木就可以很快地在夢中意識到自己在做夢。
這樣仔細算下來,易木前後僅僅隻需要不到五分鐘的時間就可以成功進入到清明夢的狀态!
如此好的效果還僅僅隻是接近易木自身的固有頻率點,如果能夠使用專業的設備,進而找到更加精準的頻率,那豈不是能夠更快地達到效果。
對專業設備的渴望讓易木在心裡也開始盤算起來,反正現在自己的衣服也足夠穿了,父親每個月補貼給自己的500元就用來購買設備好了。
易木一個學期的生活費是一次性發放的,以目前的情況來看,買一個這樣的設備還是沒有太大問題的。
在決定了之後,易木挑選了一個手表樣式的設備,從表面上看它就是一款普通的腕表,但實際上裡面卻可以釋放出不同的波形。看了一下功能介紹發現沒有什麼問題,易木就果斷地拍下并且付款。
還要再等三五天就可以收到貨了,心裡還真有點迫不及待的感覺。這幾天就先用挑選挑選出來的頻率暫且湊合使用吧,即便這樣,幾分鐘的時間也比之前快了很多。
正看得入神的時候,突然有聲音傳來打斷了易木的思緒狀态。
“易木,你怎麼跑到圖書館來了?怪不得我在操場、體育館和教學樓頂都沒有看到你呢!”說話的人是夏晴風,不知道她怎麼也來到圖書館了。
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