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睡得不好，夢也殘破不全。

好像不太敢于啃硬骨頭了呢？怎麼回事？是不是抱怨太多，做的太少？

魚塘，路，飯店，水，生意，避難。

在魚塘裡樣了好多種類的魚和水生植物，非常喜歡它們。因為是在做夢，可以直接進水裡觀察，很好玩。

魚塘上方是一條路，也就是橋啦！因為上面一直在下雨什麼的，還設置了擋雨的東西。

我一不小心從橋上掉了下來，沒想到下面還有安全網。之後是和網上的一些人交談。他們說要去上課，但是掉下來，隻好請假哈哈！

後面是去了一個飯店。這個飯店在我的夢中多次出現。也沒什麼好奇怪的，我這個人就是比較懷舊嘛！之後又在這裡談了些生意，大老闆的事情，我就在旁邊聽着就好了。

當然，談完以後，我的任務就多了，一堆堆Excel表格要查，然後還要不停的修改報告。在夢裡也要工作真的是煩死了。

我還是改反思一下。第一白天說話太多，導緻傷神了；第二擔心太多，就休息不好；第三呢？太貪玩，如何破解？

原來如此，隻要回避一些畫面就好了。減少這些不必要的想象。

說聲色犬馬，那就是看見的聽見的和玩的，這三個東西都太過度了，自然要傷身體的。少聽一些過度悲傷過度放縱的音樂，自然，也要少看這些相關的畫面和文字，減少大腦的共情。那要看書怎麼辦？總看知識點也是傷腦筋的。人活着也免不了要受傷，要深思？自己調整吧！

用控制的角度來看，人是有一個穩定域和不穩定域的，在穩定域裡面，一切都很好，很平靜，但一旦邁出去了，情況就要轉移，變得起伏，最後釋放能量，轉移進另一個穩定域。所以要安分守己呢，所以要避免會讓自己想入非非的娛樂。

有意識地避免，或許會好一些。但是到底誰說得對誰說得錯，我也不太清楚，于是在對錯之間，畫一條自已理解出的一條分界線，再根據結果調整。确認它對不對真的不是很重要，重要的是要讓自己快樂健康。

确實我要承認，最近的思想波動很大。就是，檢查審視了一下自己和自己的期望做了對比，相去甚遠。但是都過了好幾天了，心情也該平複了。平複之後，自然是謙虛地制定一些新的計劃，來彌補這些不足，同時降低自己的期望，自己的期望絕不會事平均期望，還是給自己量身打造一個吧。

不好就不好了，氣也生了，也抱怨了，該砸碎的也都砸了，作也作了，現在就該冷靜下來了。得考慮這攤子怎麼收拾。

減少yy，很重要，yy也就是不可能達到之期望。要做好覺悟了，一開始接受現實誰都會不舒服，但是還是不得不接受現實，現實中絕不會出現yy中的任何一種情況。

我自控力不強，所以要走出去，而不是總呆在寝室裡。這些話都說了一萬遍了。白天睡覺，晚上睡不着，san值掉了，身體也垮了。所以結論是，白天出去，晚上睡覺。不亂想。

就這樣。

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