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第二十二章 認知（第1頁）

翻整完院子裡的田地就到了夜幕降臨的時候，四周萬籁俱寂。

她回到房間，開始練習呼吸法。呼吸法需要在入靜之後仍保持穩定的節奏，這需要長時間的練習以保持慣性，如今她還做不到入靜，那就先從呼吸節奏開始練習起來。

平躺在床上，放寬心神，将自己的注意力全部集中在一呼一吸之上，呼吸呼吸……剛開始她腦子裡都是呼吸動作，然而不知何時她竟然陷入了沉睡，等她再次睜開眼睛時，就已經是天光大亮的時候了。

周瑤眨眨眼，清晰地回憶起昨天入睡前的情景，恍然發現練習呼吸法最大的阻礙竟然是睡覺。呼吸法和失眠時深呼吸入睡的節奏十分相像，這就導緻在掌握呼吸節奏前，很容易就把自己催眠了，想明白這點，她頗有些哭笑不得，怪不得聽說不少修士在修行時都要點提神醒腦的香燭，感情是為了防止自己修行途中睡着吧。

“所以自己要不要準備些香料呢？”周瑤沉思了一下，還是想憑自己的意志力試一下。

主要原因還是香料太貴，在修真界，凡是能夠輔助修行的東西，都要比普通物品的價格高出一個級别。就像在宗門，普通的筆墨紙硯可以白送，而能與修行扯上一丁點關系的物品全都得花靈石或符錢購買。

不過難得一晚上深沉睡眠，周瑤感覺自己現在頭腦十分清醒，之前學習考核忙碌積攢下來的疲憊仿佛一掃而空。看窗外太陽也是剛剛升起，時間還來得及，她當即鯉魚打挺跳起來，洗了一把臉後，回到床上重新練習呼吸法。

這次她可不敢躺下修煉，背靠着被子盤腿坐下，周瑤慢慢控制呼吸的節奏，在一天中最精神抖擻的時候練習呼吸法，與昨天晚上有天壤之别，穩定修煉好一會兒後，都沒有犯困的感覺，随着呼吸節奏的逐漸平穩，她的思緒開始放空，可當她以為自己在尋找入靜的感覺時，這個念頭一出現剛剛放空的感覺都消失了，呼吸節奏随即也亂了。

重新試了兩下都沒能進入到剛剛的狀态，她也不再強求。最主要的是，有了這次的經驗，她可以晚上練習呼吸節奏并保證睡眠，早上再想辦法入靜，以後隻要勤加練習，肯定可以盡快找到入靜的狀态。

看時間不早，周瑤給魚苗喂了一把魚食後，匆匆前往學院。這段時間一旦忙起來，她就會忘記給它們喂食，幸好池中有水草和蓮葉可以充當口糧，不然都不知道這魚還能活幾天。

來到學堂，李教習已經坐在講桌後面，看到其他匆匆趕來的弟子，她才恍然發覺早上沒有聽到鐘聲。

周瑤向李教習行禮後回到座位上。

課堂中弟子已坐滿大半，李教習先是詢問了他們修煉體會，聽到大部分人在做完修煉時堅持沒多久就睡着，今天早上反而修煉有益時，呵呵一笑。随即李教習就開始給他們傳授一些保持清醒的小竅門，除了焚香、借助法器之力外，在修煉之前默念《清心訣》或《靜心訣》等道經也有助益，但是最好保證修煉之時精神充足完備，這才是保持清醒最好的方法。

周瑤聽完之後，知道昨晚她誤打誤撞做對了，但這也是李教習故意讓他們體會呼吸法的妙用。

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