果然,優秀的人什麼都是優秀的,心率都比她的争氣。
蔡晴在那裡呼吸調整自己的狀态,馬拉松記錄創造者在比賽中每分鐘大概是跑三百米左右,自己剛才跑出來的是每分鐘二百六不到,差距還是很大的。不過她又不是馬拉松運動員,所以不用去破那個記錄。
想到這裡蔡晴心情放松下來,慢慢地彙聚到嶽常山那邊去。
“調整二十分鐘,進行一萬米跑。”
嶽常山說完這話看了眼杜彥斌,指了指他手裡的記錄闆。
杜彥斌連忙遞上去,然後進行解說,“我寫的比較亂,回頭再給嶽指導整理一份,不過蔡晴的這個數據是真漂亮。”要是折合到馬拉松競賽中,那可是介于一級運動員和運動健将之間的。
當然他是按照平均速度算的,實際上這樣是不科學的。
“年紀輕輕,字寫得跟老中醫似的。”嶽常山皺了皺眉頭,“過會兒整理一份清晰的數據給我。”
杜彥斌有些不好意思,他剛才那是激動之下就速記了。
萬米測試也是有要求标準的,這次比十二分鐘跑要求低了不少,一小時内完成,完不成零分,完成加十分。
而嶽常山也正式公布這次試訓的一個标準——教練根據訓練情況進行打分,每周将會淘汰一到兩名分數排在後面的,當然若是有章靜那樣的情況發生,直接淘汰出局不解釋。
“不過你們放心,每個周末成績都會清零,下一周會重新計算。”嶽常山一副很好講話的模樣,“十二分鐘跑和萬米長跑我會不定期的拿來用,累計五次在這兩項測試中拿零分的一樣哪來的回哪去。”
除了蔡晴和藍蘭,剩餘十五個人在十二分鐘跑中都沒拿到分,而距離累計五次離開國家隊還有四次機會。
嶽常山的激将法起了作用,十七個人都在一小時内完成了萬米跑。
而窮兇極惡的嶽教頭對這表現還算是滿意,仁慈地結束了第一天的訓練。
三月天涼意十足,然而嶽常山離開後原本就有些站不穩的人這會兒索性倒在了地上。
“蔡晴,你幹嘛去?”藍蘭看着蔡晴往外去忍不住問了句。
“去健身房。”她得去進行力量訓練。
第024章一個交易
蔡晴深知自己力量不足。
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