李石的撸鐵,隻是用鐵試試自己融合體質屬性點後的力量。
撸鐵是不可能真的撸鐵的,他有學習面闆,根本不需要花時間去撸鐵。
有這功夫,還不如多學習兩分鐘。
再說,他已經準備下階段開始學習體育運動方向的技能了,到時候不管選哪項運動技能,必然會開始一次系統性的學習和鍛煉過程。
上次試力量,倒數第二把是105公斤,最後是125公斤。
現在又多融合了1點體質,學習面闆上的體質屬性來到16.9,他決定直接從105公斤開始。
兩邊各裝一片25公斤、15公斤的杠鈴片,加上卡扣和杠鈴杆,總計105公斤。
活動了一下身體,拿手機點開秒表,站在杠鈴杆中間,雙手抓住,用力!
杠鈴随之提起。
站直,四分半鐘後,李石感覺要出汗了,把杠鈴放回墊子上。
“比上次要輕松,多堅持了一分半鐘才微微出汗。”
為了繼續與上回對比,李石把重量加到125公斤。
這個重量,上回是站直一分鐘後,開始肌肉發緊。
這次一試,輕松了不少,到一分四十九秒左右,肌肉才開始發緊。
放下杠鈴,放松手臂,休息了一下,又往兩端各加了2.5公斤的杠鈴片,總重量來到130公斤。
站定,抓住,拉。
第三把,感覺比較費力了!
五十六秒鐘之後,雙臂再次進入到那種肌肉發緊的狀态,後背也出汗了,李石直接把杠鈴放下。
“不到一分鐘,不過可能和之前嘗試過125公斤有關,不然堅持一分鐘再出汗應該沒問題。”
“也就是說,和上回抓提125公斤時的反應差不多。”
李石笑了笑,對自己的力量情況心裡有了數。
從車庫出來,輸入密碼進電梯,上樓來到新房子。
負責溝通和監工的是那個江設計師的助理,他每天上午和傍晚會過來兩趟,檢查施工和收工情況,拍照片給李石彙報施工進度。
這個程度的服務在業内已經算是“天花闆”了,想要有人一直在現場盯着,那是不可能的。
除非專門花錢。
更多的時候,施工現場隻有做事的工人師傅。
李石這個書房改造隻有一個星期的工期,他到的時候木工師傅正在安裝書櫃的主體。
他仔細看了一圈,和木工師傅聊了幾句,又下樓,開車去附近的超市買了冰紅茶和一些餅幹等零食,提上去,送給做事的師傅,說他們辛苦了。
老家農村請工,一般除了給工錢,中途還會給一包煙。
李石想過也給煙,但出于安全考量,換成了飲料和吃的。
雖然不是什麼值錢的東西,但做事的師傅見雇主這麼懂禮數,高高興興地接過,笑着保證說,肯定把活幹漂亮了。
下午,李石又重新進入半閉關的學習狀态。
每天就是看書和研究相機,有時候為了實踐一些臨時的想法,也會在房裡拍東西。
窗戶,床,書桌,碗筷,凳子等等,屋内的一切,甚至窗外的小區和天空,都是他的拍攝對象。
同時他又采購了一些攝影設備,包括兩個相機鏡頭,相機腳架,引閃器,幾個小巧但不同作用的燈,可折疊的反光闆和遮燈罩,等等。
一連宅了九天,中間就出門了兩趟,除了書房改造驗收去了一趟,就是古倩去羊城前,出門和她吃了一頓飯,飯後去酒店呆了四個小時,說了一萬字的悄悄話。
此外他哪也沒去,全身心地投入在學習中。
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