書本網>荒野求生：主播你來真的呀！ > 第6章 慢跑上山一拳立威（第1頁）
第6章 慢跑上山一拳立威（第1頁）
珍珠，小魚幹，帶魚，大龍蝦等各種禮物也陸續有人送出。
“愛在戲院前贈送給主播立哥1條鲨魚！”
“被抱走的少女夢贈送給主播立哥2隻帝王蟹！”
“邪見笑紅塵贈送給主播立哥10條帶魚！”
……
直播間裡一片喊666的，夾雜許多小禮物。
楚立走過來拿起手機，驚訝的看到自己被打賞這麼多禮物。
于是對着鏡頭客氣道：
“感謝愛總送的鲨魚！”
“感謝少女送的帝王蟹！”
“感謝紅塵送的帶魚！”
……
第一天直播被人打賞，楚沉盡量将送禮物的土豪一一感謝一聲。
“現在，熱身完畢，我們開始向山上出發！”
楚立裝好手機，背上支架，開始沿着小路朝着山上跑去。
真正跑步的時候，楚立才感謝賣他自拍杆老闆的推薦。這種“背包式固定自拍杆”徹底解放雙手，隻需要專心跑步就行。
否則，一邊跑步，一隻手舉着自拍杆，楚立還真有些吃不消。
“呼—呼—，大，大家看到了吧，我現在跑步姿勢不是很标準，這是長時間沒有鍛煉的結果，得逐漸恢複。”
“跑步姿勢不正确，容易關節磨損，如果有，有和我一樣跑步姿勢不正确的朋友，希，希望你們跟我一樣，從今天開始，把，把它矯正過來！”
楚立跑了800米還不到，就開始氣喘籲籲了。
這具身體的耐力确實不行。
不過，他依然咬着牙繼續堅持。等系統發布冒險任務，萬一真到荒野再抱怨身體不行就太遲了。
随着楚立一步步艱難的邁着腳，他視野中不斷跳出提示：
“【徒步】，經驗+1”
“【徒步】，經驗+1”
“【徒步】，經驗+1”
“【徒步】，經驗+1”
……
随着【徒步】技能經驗不斷增加，楚立慢慢調整呼吸和姿勢。
“大家剛才看到了，我因為長時間不鍛煉，心肺功能不強，剛才氣喘籲籲跑不動就是供氧不足的表現。估計會有許多朋友遇到同樣的問題。”
“這時，我們可以用幾個方法，就可以持續運動下去。”
“一種方法是放慢腳步，慢跑不管有多慢，隻要持續跑着，就能達到鍛煉心肺功能和減肥的功效。”
“還有一種是調整呼吸節奏，一般慢跑是三步一呼，三步一吸。頂不住的時候，加快呼吸節奏，兩步一呼，兩步一吸。呼吸要深，這樣吸得氧氣才足夠！”
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