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第二章 早課(第2頁)

呼必呼盡,吸必吸滿。

吸時小腹圓起,呼時小腹回收,叫做順呼吸。

然後抿口合齒,舌頂上腭,收視返聽。

鼻吸鼻呼,一呼一吸,皆令出入于丹田。

務必做到以心領氣,以氣随心。

吸氣時随意念下注丹田,呼氣時以意念領出竅外,謂之心息相依。

待太陽完全升起,衆弟子起身,先是在原地活動手腳。

雙目微閉,含光内視,眼觀鼻,鼻觀心,心觀丹田。

觀丹田者,觀丹田之炁是也。

所以微閉者,睜開容易滋生雜念,全閉容易昏沉入睡,皆于養炁不利。

微閉時眼皮自然下垂,以看到眼前之物而又不能辨清為度。

兩耳須屏卻外界一切幹擾,如入萬籁俱寂之境,凝韻聽息。

要求舌頂上腭,即舌反卷以舌尖底面頂住。

因人之上腭有兩個窩,叫做“天池穴”,上通泥丸,漏神漏炁。

故煉功時必須堵住,如嬰兒哺乳之狀,呈自然呼吸狀。

吐納、練氣結束後,施禮恭送梧桐鎮人離去。

張麻叫過桑木、柳之岱二人,皆因二人心思敏捷、且勤懇上進。

随同自己一起去坐忘峰山腰事務堂。

找了管事何舒,領了砍伐執役任務。

才又來到食堂,仍是一處寬闊場地,幾百張方桌擺放。

早餐精米粥、鹹菜,無有靈谷養身,所以聽葉正卿說有靈谷獎勵,才欣喜異常。

吃過早飯,回到戊字院院中,身邊本院弟子幾十人。

張麻将葉正卿之語告知。

他知道就算本院弟子也并非每個人都喜歡修煉。

也有愛好紅塵奢靡,受不了山中清苦。

都在等十年道考結束後,憑着院中所學技藝,享受世間諸般美好。

将本院弟子都召集到院中,本院弟子一百人。

其中有早期進入的如張麻等人,都是十五年前入院。

也有五年前入院的新弟子,年齡不過才十多歲,有三十餘人。

百名弟子院中站好。

張麻環視一眼道:“明天開始執行任務,砍伐黃衫木,此次任務本院所有人都要參加。”

“任務獎勵靈谷按勞分配,其他院我不管。”

“本院弟子在外執役時,兩件事注意。”

張麻停了下繼續道:“第一安全,外出時各舍長注意留意本舍弟子。”

“第二服從指揮,此次執役由我主持,桑木負責記錄,柳之怠負責後勤準備。”

“舍長留下,其他人散了,下午進行準備工作。”

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