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第2章 月9日（第1頁）

……看股票，壞習慣

因為像是啟動，一旦開啟，就至少繼續十多分鐘，永遠有新反饋

不看公衆号推送的賣方的研報，也不去關注

……要困難地買進賣出，耐心，給ta上漲的時間。要有當韭菜的心态來扛着ta的上漲＞＞因此一周看一兩三次盤，減少心情的起伏

……忽略看盤，o:，半小時看屏了，保護眼睛呐

……上午o:

看了一次，。。。十多分鐘過去了……每周收盤看三次，決定是否操作

……等堅持住不看股、不欲的上瘾症狀後投入另外一件事會有覺知的獎勵

……接受承諾療法

我不再責備自己

我深表同情

……什麼是真積極

積極不是一直感覺很好，而是學會如何感覺更好

“手被劃破了，原來這就是疼痛的感覺”

……認知融合

會因為“文字”而融合，把自己的唾液吐出來再吃下去，“惡心”。其他動物不會，比如狗，完全沒問題，甚至還覺得有營養。

……描述，這個憤怒、欲望、煩惱有多大

這個煩惱有多大。

什麼形狀。方塊

什麼顔色。黑色

什麼質感。冒氣

把ta推開一點。太遠了是吧，再拿來一點。

……用事實描述自己

會思考的猩猩

……三個我--概念化的自我、自我意識不斷展的自我、觀察性自我

概念化的自我

自我意識不斷展的自我--我是正在做什麼什麼的人

觀察性自我--我是海、是天空、不是被海浪拍打的人

……人生公車引喻

……企業，警惕僞成長

“芒格：一家企業的資本需求狀況，是容易被投資者忽略的選項。”

選股，依靠不斷增的企業實現利潤增長的可能是僵屍，比如京東方，是大國重器？是大國僵屍!

選擇僅依靠自身實現成長的企業，比如騰訊、貴州茅台

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