葉北辰先在跑步機上快走熱熱身,餘光能看見那些在力量區做深蹲、卧推的壯漢們。
雖然肌肉很大,但是葉北辰并不會把練大當成自己的目标。俗話說得好,練的越壯,越會吸引同性!
要知道葉北辰來健身房的初衷是因為在床上太累了,所以他訓練目的性極強,專門針對腰腹和腿。
所以葉北辰并不太在乎找什麼教練,即便是要找,也得找漂亮的美女,訓練起來也更有勁不是!
沒多久,宋雪琪便在銷售陪同下,找到了正在跑步機上快走的葉北辰。
“葉先生,這位就是宋雪琪教練。”銷售簡短介紹,然後微笑離開。
“你好。”葉北辰停下,朝宋雪琪伸手:“我叫葉北辰。”
這還是他第一次在現實裡看見穿着瑜伽褲的女人,确實性感,比起絲襪來又是另外一種韻味。
因為宋雪琪本來身材就是練過的,她是肌肉大腿,蜜桃臀非常飽滿挺翹,再加上瑜伽拉伸,所以看起來十分協調!
而大部分瑜伽褲本身就有塑形的功能,即便是臀形一般的女子,穿上質量好的瑜伽褲也會有飽滿的蜜桃臀。
也正是由于這個原因,在短視頻上但凡刷到一個女人穿瑜伽褲,統統都是蜜桃臀!欺騙性拉滿!
而事實上臀哪有這麼好練。
“你好。”
宋雪琪跟葉北辰握手後問道:“葉先生,你為什麼要找我呢?這還是我第一次上男會員的課!”
葉北辰淡笑:
“因為外面的牌子就屬你最漂亮,美女誰不喜歡!”
宋雪琪愣了一下。
如此直白的男人她這是頭一次遇見。
在健身館她也時常會遇到一些男會員來加她微信,不過大家口頭上都比較内斂,隻說交流一些訓練動作什麼的。
所以宋雪琪非常肯定葉北辰是色懶,裝都不裝的那種。
‘真倒黴……怎麼就碰到這種人了呢?’
宋雪琪内心吐槽,嘴上卻說:“葉先生,我幫你先測試一下體能吧。”
葉北辰點點頭:“好。”
第一項是俯卧撐,宋雪琪問道:“你以前練過沒?”
“額……初中的時候有體育中考,我練過。之後就再也沒怎麼運動了。”葉北辰回想道。
宋雪琪将葉北辰帶到一處比較寬敞的私教上課場地:“你試試俯卧撐能做幾個。”
随後葉北辰就開始做。
說實話如果沒有怎麼運動過的話,一口氣能做二十個俯卧撐已經算很強了。葉北辰做了25個,身軀就開始顫抖不止,起不來。
“呼呼呼!”
葉北辰趴在地上,大口喘氣,實在太累。
宋雪琪記錄了一下:“接下來是仰卧摸腿……我先把動作示範一下。”
一連串的體能測試下來,花了40分鐘左右。給葉北辰累得眼冒金星,上衣濕透了,都能擰出水來。
他坐在地上都開始懷疑人生了,弱……自己實在是太弱了!
健身房大佬的熱身活動,就已經是他的極限了!
接着宋雪琪開始讓葉北辰拉伸活動一下筋骨,然後教他深蹲舉杠鈴的基礎動作規範。
“注意找到自己臀部的緊繃發力感,腰背不能彎。”宋雪琪先讓葉北辰用空杆。
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