每日感悟第162篇恐懼與覺知最新章節，第1頁_我每日的感悟免費全文閱讀

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當我們覺察到恐懼與幻相時（成語，杯弓蛇影，驚弓之鳥，守株待兔等例子。），我們自己就變成了覺知與覺察。

當我們無法覺知到恐懼與幻相時（掩耳盜鈴，盲人摸象，刻舟求劍，坐井觀天的青蛙的等例子。），我們暫時就成為了恐懼與幻相。（杯弓蛇影中那個人生病的人。刻舟求劍的那個人人等等。）

為什麼恐懼與幻想會在我們心靈之中産生呢？

或許因為我們誤認為我們的心靈快要死掉了，快要窒息而死了，而此時恐懼與幻相的出現填補了心靈的創傷與難受，調節了心靈的窒息感與孤獨感，于是我們心中的恐懼與幻相就開始出現了。

一旦我們習慣與自己的恐懼與幻想溝通與交流的時候，我們就容易把恐懼與幻想當做我們的“好朋友。”

一旦我們把恐懼與幻相當做我們的“好朋友”的時候，我們在生活學習與工作之中就會表現出有許許多多的壓力與緊張，因為隻有緊張感與壓力感的存在的時候，恐懼與幻相才會有存在感。

在我們的生活，學習，與工作中我們往往想要消除的是壓力感與緊張感，但是我們很容易忽略壓力感與緊張感的源頭是我們已經把恐懼與幻想當做成為我們自己的“好朋友。”

所以要消除我們内心深處的壓力感與緊張感的第一步是看清楚我們已經把恐懼與幻想當做“好朋友”的這個場景與認知。

如果我們發現就算我們失去了我們曾經認為是我們“好朋友”的恐懼與幻想，我們的心靈仍然不會死亡，那麼我們才有可能慢慢的消除我們的壓力感和恐懼感……！

當我們的壓力感和恐懼感消除的時候，我們放松的感覺才會慢慢真正的到來……！

而不是用我們心靈的力量去強制性的将我們的放松感去取代我們壓力感與恐懼感……！這種強制性的分割與切換我們的緊張感與恐懼感如同是修剪樹的枝葉與砍伐樹木的樹幹，隻要樹的根還在，隻要時機成熟，樹木就慢慢開始成長，我們的緊張感與恐懼感就會慢慢的顯現出來……！

所以一旦我們的心靈認識到就算我們失去了長期陪伴我們的恐懼與幻相這個“好朋友”，我們的心靈還沒有死去，這個時候我們的内心世界才能夠獲得真正的自由，這種内心深處真正的自由會帶我們走向内心深處真正的幸福與平安，随着我們内心深處的平安與幸福不斷的聚集，我們内心深處會慢慢的産生長時間的平安感與幸福感……！

當我們内心深處感知到無窮無盡的平安感與幸福感時，我們的臉或許會露出許許多多的微笑來，我們的身體才開始慢慢的放松下來，我們的睡眠才開始慢慢的好起來……！

如此一來，生活，學習與工作之中我們才有可能遇見越來越多的美好與真誠……！

此時的我們容易活成一道光，這道光既溫暖了我們自己的心靈，又照亮了别人内心深處本有的溫暖與亮光。

從此人與人之間的關系變得簡單起來，人與人之間更多的表現出來的是信任與真誠……！

如此一來，我們的社會更加的和諧，我們的國家更加美好，我們的世界将更加和平……！

如何加速讓這一轉變産生呢？

我們可以時常提醒我們自己的心靈：“失去恐懼與幻相這兩個“好朋友”我們的心靈并不會死亡，再見恐懼，再見幻相，謝謝你們曾經陪伴着我，今後我再也不需要你們的陪伴了……！”

如此一來，我們慢慢就可以消除許許多多心靈中産生的恐懼與幻相，即使無法徹底的消除我們心中的恐懼與幻相，我們也可以對我們自己的恐懼與幻相保持覺察與覺知……！

将我們心中的恐懼與幻相轉化成為我們對恐懼與幻相的覺知與覺察……！

讓我們自己在每個當下成為覺知與覺察……！

2024年6月5日12:23分寫于中屏

相互探讨，相互學習，不足之處多多包涵！

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