“這樣啊!”小巡情緒上調了,面色也紅如薔薇,有了些興奮的神色。她這樣歡快地說。
“是,”瞿璐誠懇樸實地回答,“面對這種情緒,您依然可以尋求神明的幫助和保護,也可以先理解恐懼是為了保護自己,再分析原因,找到恐懼的源頭,嘗試逐漸面對那源頭,也可以追溯以往的相關經曆,追溯恐懼背後的真實想法。”
“是,”小巡嘗試着說出心中所想,“源頭是我希望獲得長久的包容接納、穩定的支持和長久的認可。相關的經曆,就是我為了獲得我所希望獲得的——就是長久的包容接納、穩定的支持和長久的認可坐在人群中耐心聽人言,又拿筆和本子時時記錄下人所說的,又時時點頭說肯定的話語,多保持沉默,存留自己的想法和思想活動。”
“您也可以說說恐懼背後您的真實想法。”瞿璐說。
“我希望有個安全的存在環境,保護我自由意志的安全,也能保護我财産權利的安全,還能保護我情感和人際關系的安全。”小巡說。
“好,會的。我相信。”瞿璐為小巡加油打氣道,又說,“您可以繼續說,說您的情緒,您的真實感受。”
“還有厭惡。也是比較強烈和持久的一種情緒,持續到現在。”小巡捂着胸口,自我調理着,說,“我所做的是:我逃離了那個環境,做了些我感到開心的事,比如說吃了抽油炒肉,喝了溫水,和人閑聊了會兒,接了一滿瓶熱水,戴了好看蓬松的潔白大羽毛頭飾。”
瞿璐聞言,暫停下記錄的筆,擡頭注意看了一眼小巡有髻的黑發,果然看見了那好看蓬松的潔白大羽毛頭飾。頭飾戴在髻後,小巡稍稍偏過頭或看者稍稍偏過頭就能看見。
“确實好看!”瞿璐由衷地誇道。
“謝謝!”小巡禮貌地回道。
“厭惡屬于喜怒憂思悲恐驚七情之怒,是一種由于極度不滿所引發的情緒,當你感到厭惡時,你内心的需求是理解和接納。”瞿璐解釋道,“當您感到厭惡時,您可以祈求神明幫助,也可以認知觸發因素,認識到是某種氣味、情境還是思維引發了這種情感;還可以通過深呼吸、改變思維方式和分享感受等方法讓自己感到更好。”
“是啊,跟您說過之後,我已經好受許多了。”小巡露出甯和的微笑,對瞿璐說。
“可以跟我說說具體是什麼人或者什麼事。”瞿璐憐憫地對小巡說。
“我喜歡人際關系簡單、甯靜、純澈的狀态,我喜歡人們以正事為主,昂揚向上的氛圍。”小巡說,“我喜歡穩定、秩序、和平、友好和善意。”
“我理解的,”瞿璐說,“我也希望周圍的人們能管理好自己的情緒,盡可能以善意面對他人。”
“每個人、每一種存在都應獲得接納與安全感。人們有權選擇怎樣度過一生,前提是無害于他人。”小巡說。
“對,我支持你。”瞿璐堅定地說,“我始終認為,純粹的正義之光是人類文明攀升的希望。”
“正義是智慧的結晶。”小巡說。
“開啟民智,需要光,需要智慧的指引。”瞿璐說。她的話就到這裡。
“還有的情緒是壓抑,抑郁。”小巡說。她又微阖上雙眼,用一隻手的大拇指和食指輕揉自己的太陽穴。
“嗯嗯,現在您可以自由地表達一番了。”瞿璐卻以輕松愉快的口吻說。
小巡嘗試深呼吸,呼出了一口氣,重又卧倒在貴妃榻上,側躺着,左邊面頰枕在自己的左手掌心上,姿态雍容。
原來貴妃榻旁邊有一個竹編的涼床,瞿璐就坐在涼床上。
“這邊芭蕉葉翠綠翠綠的,煞是好看,”小巡放松道,“我知您有要務在身,待何時您一身清閑,我也歲月悠然,定帶您自由體會這大好河山。”
“我感到最幸福的事就是服務于他人。”瞿璐說。
小巡贊許地看了她一眼。
“在壓抑和抑郁的時候,我獨自躺在床上,也像我信得過、也信得過我的人傾訴,主要是閑聊,想到什麼就說什麼,也互相表達愛意和善意。”小巡說。她擡眼看了一眼婆娑樹影,感覺心中升起了一些幸福,那幸福感像湖面柔和的波紋一樣在她周身緩緩傳揚開來。
“很棒!這是可行的,”瞿璐鼓勵她道,“壓抑反映的您内心的需求是為了獲得安全而拒絕沖突,抑郁也是如此。它們都屬于喜怒憂思悲恐驚七情之悲。”
“嗯嗯,”小巡點頭應道,“我知道我可以祈求神明的拯救,賜給我輕松愉快的生命和生活。”
“對,确實可以如此,”瞿璐點頭,說,“還可以出門走走,在親人身邊度過時間,也可以寬恕自己,覺察那些無法向外的表達。”
“好。”小巡嘴角微微上揚,她想到了自己的三個孩子正在自己身旁,就感到心滿意足。
“我想,您還有一些情緒,可以就此平穩舒展開的。”瞿璐說。
“還有抗拒、逃避,以及委屈。”小巡說,同時抿了抿嘴唇——那是她隐忍時時常會有的面部動作。
“同樣,您在這種情緒下做了什麼?說了什麼呢?”瞿璐問。
“我選擇和我過去的故人——就是從我往昔時光中一直陪伴我走來且讓我感到安全的人交流,我在心中努力回憶起、回想故人的名字、基本情況,在心中為那些陪伴幼時的我——就是支持我走到如今的幼時的我來祝福。”小巡說。
“您是怎樣為他們祝福的?”瞿璐問。
“祝願他們變得更好,祝願我目今所感受到的一切好處,化為他們成為更好的一份力量。”小巡說。
“我想陪您去看看您的故人們。”瞿璐真誠地說。
小巡眼睛再度亮了,喜笑道:“實在多謝您的好意,在我的一個故人中,有一個自少年時就酷愛畫畫,我小時候拜訪她的家,看見她家潔白的牆上,貼了一片她親自繪的畫,五彩缤紛。我相信她現在已經成了名動天下的丹青師了。”最近轉碼嚴重,讓我們更有動力,更新更快,麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝
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