李凡帶着小靈在一次走進山林,清晨的陽光透過林間的樹葉縫隙,灑在他們身上。深吸一口氣,感受着清新的空氣,開始了氣血鍛煉之旅。還是選擇了之前他訓練的那塊空曠的山林地,讓小靈在旁邊自由活動,然後自己開始做一些簡單的熱身運動,舒展身體。
随後李凡找一個相對平整,安靜的地方,坐下來,閉上眼睛,專注于呼吸。慢慢地吸氣,讓腹部膨脹,然後慢慢地呼氣,讓腹部收縮。這樣可以幫助放松身心,增加氧氣供應,提高氣血循環,重複往返的幾次,在幾乎差點睡着的情況下,他選擇站了起來,開始下一項。隻見他掏出手機,打開已下載好的視頻,模仿打起太極拳。這是昨天李凡查找補氣血的藥材時發現的,據說在鍛煉之前修習這套動作,可以提高自身氣血的運作,對接下來的鍛煉起到一定的輔助作用,同時也是一種非常适合在山林中練習的武術,也讓李凡提前接觸到一些拳腳功夫,對以後修習武學也有幫助。
随着手腳的擺動,跟着視頻的節奏,李凡開始進行太極拳的學習。随節奏,調整呼吸,将注意力集中在自己的身體上。他想象着自己的氣血在體内流動,從腳底升起,經過小腿、大腿、腰部、背部,最後到達頭頂。他一遍遍地重複這個過程,直到感覺到自己發熱,四肢也舒展開,似乎身體内的氣血變得更加順暢。
身體也熱身差不多了,開始進行一些正式的力量訓練。他現在的目标不再是當初開始那樣,單純的鍛煉氣血,而是連帶着肌肉力量、耐力和靈活性都需要提高,同時提高身體的協調能力和平衡感,隻要這樣全範圍的進行鍛煉,他才能進入練力中階,雖然消耗的和鍛煉強度提升,但是這樣才能将基礎打好,全方面提升。
就在李凡在陽光下揮汗如雨,小靈剛開始也很焦急,看着自己的主人在努力提升實力,而自己卻隻能在邊上觀望,一點作用沒有,其次自己的實力也沒辦法提升,完全就依賴主人,作為主人的靈獸,這是恥辱,讓它無法接受。在小靈無數次利用自身的感應,引導外界微薄的靈力氣息,在吸收到體内,雖然每次都是微乎其微的增長,但是也是聊勝于無,它也靜下心,努力修煉。
就這樣,主仆兩人,都在瘋狂的修行,期間累了就停下來休息,餓了就吃帶來的食物,李凡把這些枯燥的動作,反複鍛煉,自身的肌肉在氣血的湧動下,不斷捶打鍛煉。時間很快就來到了太陽落山,就在他準備将最後幾組的雙腿鍛煉完就回去的時候,突然聽到小靈的叫聲“主人,主人,你看我抓到了什麼?”隻見小家夥從樹林中竄出,爪子上還拖着一隻灰色毛發的動物,他定睛一看,“兔子,小靈,你是從哪?怎麼抓到的?”,停下了動作,爬了起來,打量着那隻不知道是死了還是暈過去的兔子,很是好奇,“嘿嘿,我是從那邊的山林邊抓的,不知道能不能吃,”小靈開心的回答,等待着李凡的誇獎。
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