經過前4個月的細心照顧,小婧的食欲很好,體重增加到了120斤。
小婧懷孕已經到第5個月了,孕期正處在生長迅速的階段。這個時期是母親對自己和寶寶都需要特别細心照顧的時候。孕婦的飲食非常重要,它直接關系到寶寶的健康。在這個時期,寶寶已經開始迅速生長,需要大量的營養。因此,小婧飲食的營養均衡是非常必要的,多吃富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素C等營養物質的食物,如奶類、肉類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。
另外,在飲食方面,必須要注意避免食用生冷、油膩、辛辣、過甜等食物,同時要保證足夠的水分攝入,建議每天飲水量在1500毫升以上。
下面我制訂了小婧懷孕5-6個月飲食計劃。
第五個月胎兒的生長平穩期,在保證營養充足均衡的前提下,勿過量飲食。
第五個月寶寶對鈣的需求增加,本月重點注意維生素D、鈣的補充,鈣可以從牛奶、孕婦奶粉或酸奶中獲取,補充鈣的時間,可以貫穿整個孕期,維生素D亦是有利于鈣的吸收,魚類,雞蛋含維生素D,加上适當曬太陽。
推薦食譜:青椒炒雞蛋、糖醋魚卷、海米燒油菜、蜜汁豬排、桂圓肉粥、三鮮燴魚唇、八寶粥、核桃江米粥、黑糯米粥。
孕期飲食第六個月。
到這個月份,小婧的肚子已經明顯大了很多,用大腹便便來形容是最恰當不過了。寶寶進入營養需求猛增期,為防止小婧出現貧血狀況,我會讓小婧多吃些動物肝髒、瘦肉、雞蛋,以及富含鐵的蔬菜,補充鐵的吸收,避免出現缺鐵性貧血。
推薦食譜:滑炒鳝魚絲、什錦腐竹、香芹鳝絲、香菇熏幹、花生米炒芹菜、韭菜炒雞蛋、幹煸鳝魚絲、銀魚青豆松、桃仁火腿炒蝦球、蝦皮蘿蔔絲湯等。
休息方面。小婧需要足夠的休息和睡眠,保證身體和情緒的穩定。因為孕婦體内荷爾蒙分泌的變化和身體的變化會使其疲勞感更強,并容易感到煩躁和情緒低落。所以,在這個時期,小婧需要保持良好的作息規律,避免熬夜和過度勞累。
在睡眠方面,我讓小婧選擇适合自己的睡姿,建議側卧。同時,在睡眠環境和溫度上要保持舒适和适宜,營造一個舒适的睡眠環境。
在運動方面我主要還是陪小婧散步為主。同時注意保暖,避免受涼。
2017年1月20日,星期三。
早在半個月前,就定好了今天的孕檢日期。
第2次孕檢:懷孕14~19周,常規檢查、早期唐氏篩查。12~22周NIPT無創産前檢查,16~22周羊水穿刺,看胎兒的染色體是否異常。從第2次産檢開始,以後每次必做的常規檢查包括(稱體重量血壓;驗尿;量宮高;腹圍,問診及胎心音及對照上次檢驗報告等。)
唐氏篩查是一種群體篩查檢查,它主要是通過查看孕婦的情況、年齡、孕周等方面的情況來進行篩查,篩查的目标是胎兒是否患有唐氏綜合症,以及其他一些染色體異常疾病。這項檢查不涉及手術和穿刺,檢查過程非常簡單方便,婦女隻需提供采血即可。
最終檢測結果岀來,我們的胎兒很健康。所以後面的NIPT無創産前檢查,羊水穿刺就不需要做了。定期的産檢讓小婧和我們更加放心和安心。
當小婧懷孕5-6個月時,我特别關注和照顧她的身體和情緒,幫助她度過這個特殊的時期。這樣,我們都期待迎接一個健康可愛的寶寶的到來。
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