林初雅帶着顧凡龍來到三個封閉房間中最小的一間,然後讓顧凡龍坐到給他準備好的瑜伽墊上。
“首先采用簡易坐姿坐好,擡起坐骨前後左右動一下,然後再完全的坐定,一定要感受到坐骨和地面的完全接觸。”
“雙手可以自然的放到膝蓋上,也可以放大腿上······”
林初雅開始教顧凡龍最基礎的瑜伽練習,這還是顧凡龍昨天提議的,說把約會地點放到她的瑜伽館,可以起到一個宣傳作用。
所以,她還是挺感謝顧凡龍的。
因為這正是她所需要的,她自己第一天個人直播的時候直播了瑜伽館,後面就沒好意思天天都光明自大的用節目組直播宣傳自己的瑜伽館。
所以很需要其他人來幫忙。
但之前的幾次約會中,從來沒有人提過。
隻有這次顧凡龍主動提了出來。
林初雅把自己内心的想法按住,看了眼顧凡龍努力跟着學缺做不到的樣子,笑着說道:“你膝蓋要是沒辦法靠近地面,就擡高膝蓋,隻用雙腿交扣坐定就可以了。”
“這也太難了,”
顧凡龍擡起膝蓋,終于坐穩了身子。
他隻是提議用這個約會的機會宣傳一下林初雅的瑜伽館,反正兩個人都沒有談戀愛的想法,為什麼不用約會機會幹點正事呢。
而且昨天從林初雅的人生故事裡得到一首歌,所以他就提出了把約會地點放到林初雅的瑜伽館裡。
隻是沒想到,還得自己親自學瑜伽。
“别着急,跟着我學,”
坐在對面的林初雅繼續教學,“慢慢的吸氣,帶動肩膀向上向後畫圈,最後緩緩的落下······”
“好,你可以慢慢的閉上雙眼,去享受,去體會自己的呼吸,慢慢吸氣······”
顧凡龍跟着閉上眼睛,随着緩慢的呼吸,整個人都逐漸平和安靜下來。
不知道過了幾分鐘,林初雅的聲音再次響起,“好的,慢慢的睜開雙眼,然後雙手交扣,慢慢的吸氣向前推,雙臂伸直。”
“吸氣,雙臂高高舉起,延展你的上半身······”
“······”
一個半小時之後,顧凡龍整個人躺在了瑜伽墊上,感覺自己都舒服了不少。
“你基礎挺好的,可以多練練,”
林初雅在做完标準的瑜伽收尾動作之後,才開口說道:“這個多練練還是有好處的。”
“是挺舒服的,”顧凡龍覺得自己輕松很多。
這些基礎動作,都是一些偏向于拉伸和放松的,中間幾度差點睡着。
這個時候,旁邊的那間封閉房間開始有人進入。
兩個房間中間是透明的玻璃,既能反光看到自己的影子,還能看清旁邊房間裡的東西。
很快,就有五六個身穿運動上衣和瑜伽褲的女人拿着瑜伽墊坐好。
一個身穿白色運動衫綁着高馬尾的小姐姐坐在最前面,整個人一看不管是身姿還是表情都透露出一股優雅。
嗯,和林初雅的初印象很像。
也可以說,瑜伽老師的氣質大部分都是這一挂的。
“隻有女生嗎?”顧凡龍突然開口問道。
“是呀,”
林初雅沒覺得什麼不對,“我們的瑜伽老師也都是女生,都是專業老師,有資格證的。”
“沒有男生來學瑜伽嗎?”
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