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第25章 身要動心要靜（第1頁）

在遙遠的東方，有一個被群山環抱的甯靜山谷。山谷中，雲霧缭繞，鳥語花香，宛如人間仙境。

在這裡，隐居着一位德高望重的禅宗大師。

他年事已高，白發飄飄，但身體依然健朗，面色紅潤，精神矍铄，仿佛時光在他身上留下了别樣的印記。

有一天，一個滿懷憧憬的年輕人跋山涉水，慕名而來。

他渴望從大師那裡獲得養生的秘訣，以延續生命的活力。大師微笑着迎接了他，并邀請他坐在自己的身旁。

年輕人迫不及待地問道：“大師，請您告訴我養生的秘訣吧！”

大師輕輕笑了笑，眼神中透露出深邃的智慧。

他緩緩開口：“養生的秘訣其實很簡單：身要動，心要靜。隻有保持身體的活躍和内心的甯靜，才能達到真正的健康與長壽。”

年輕人聽了，似懂非懂地點了點頭。

大師繼續說道：“所謂‘身要動’，是指身體要多運動，不要久坐不動。隻有經常活動筋骨，才能保持身體健康。而‘心要靜’則是說内心要平靜安詳，不要被外界的誘惑所幹擾。隻有保持内心的甯靜，才能讓身體更加健康。”

年輕人聽了，若有所思地離開了。但他并沒有完全理解大師的話，隻是記住了“身要動，心要靜”這幾個字而已。

不久後的一天，年輕人又回到了大師的面前。他告訴大師，他在回家的路上遇到了一位老者。

這位老者雖然已經年過八旬，但步履穩健，神采奕奕，絲毫不顯老态。

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