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再生之旅（第1頁）

2024年第25本書《再生之旅：籍再決定治療改變一生》，一本實用的ta療法案例分享書，讀完能夠結合ta療法中的多種概念運用到實際咨詢中。

在2020年的時候在我的導師處了解到ta療法，并且開始學習到現在能夠熟練的運用于咨詢中，從别人的言談中就能夠感知到一個人早期的人生腳本和人生定位，腦子裡就有這個人成長過程中可能遇到的事件的畫面感。通過分析人生腳本、禁止信息、人生定位、安撫方式、漠視模式，讓來訪者認識到自己的人際交往模式，因而決定是否停止痛苦的循環模式，進行“再決定”。而再決定并不是結束，是新的開始，新的生活模式，能夠選擇幸福生活的方式。

人生就是不斷學習的過程，我們選擇止步不前亦或不斷修煉新的技能，時間都是不斷前行的。就似最近幾天，練排球，從發球開始，因手有勁兒能輕松發出去，但也因勁兒大容易出界，所以開始練習控制力度；從不會接球，容易戳到手，到請教會的人，克服怕球的心理，到今天能夠接到球，但胳膊的用力點不同，球往上走而開始練習和找感覺打出界。學習的過程要有不畏懼的心态，克服内心的惰性和恐懼。

晚上結束了咨詢準備接孩子，跟隔壁阿姨打聲招呼，讓我等一下，給我裝了好吃的米粑粑，類似于我們蒸的饅頭，很好吃。我每次帶水果或者吃的也總會給阿姨送一份，你來我往的就親近了，人與人的相處從“你好，我也好”開始，心就近了。

沉浸式做家務的一天，享受提前到來的端午假期，睡到自然醒，就開始行動起來了。昨晚就将今天需要做的事情列了個清單，一條一條的劃掉，即喜歡這樣的方式也已經養成這樣的工作方式，讀書和幹活兒穿插着來，就不覺得累。

明天下午開始就要閉關學習了，學習象棋療法和體驗森田療法。象棋療法我會在平時的咨詢中使用，效果特别好，還可以用作調節家庭糾紛，哈哈…因為我用過，讓兩個嚷嚷着離婚的人，笑意瑩瑩的一起出門。其實很多心理治療方法都是融會貫通的，基礎理論都有很多重疊和類似的地方，隻是運用的方式不同。

上午在熨燙老公的西服，兒子在旁邊拼舅舅給他買的樂高“天安門”，我告訴兒子這西服是爸爸結婚時候穿的，買的挺貴的，兒子問我是誰給爸爸買的，我說是姥姥姥爺。兒子說那你結婚的婚紗是奶奶給買的嗎？我說不是，是我自己買的。停頓了下兒子來一句：“奶奶真小氣”，哈哈…給我樂壞了，然後我說等你結婚的時候，媽媽肯定給你媳婦兒全套置辦，不小氣，他滿意的點點頭。

中午關掉鬧鐘睡了一個長覺，睡了三個小時，夢見初中同學，領着他們去一個心理咨詢室，但咨詢師很忙，然後我就領着同學們去我自己的咨詢室，心裡想着我一定要幫助他們，随後就醒了。我是有多熱愛這份工作，才會在夢裡都想着，我想這份工作就是我的天賦使命所在。

又是充滿熱愛的一天！

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