書本網>神墟之主筆趣閣免費閱讀 > 第4章 狐朋狗友上門（第1頁）
第4章 狐朋狗友上門（第1頁）
男人給自己暫時制定了了一套提升身體素質的訓練方法。
那就是……跑步。
跑步是最簡單的，幾乎是個人在日常生活中都會經曆，但它也是最實用的一個。
任何的訓練都離不開體能。
而跑步，堅持不懈的跑步，是提升體能最直接的辦法。
當然，還是因為這具身體太虛了，隻能先用跑步來提升一下，再進行接下來的其他訓練。
訓練場地，就是圍着洛天府的内圍跑。
男人測量了一下，洛天府很大，内圍跑一圈，得有兩千米左右。
他給自己制定的計劃是每日早晚，各五公裡，先提升體能。
他做事不會拖泥帶水，制定好了計劃立即執行。
不過男人終究還是高估了這具身體的素質，爆發力弱雞，耐久力更是讓人吐血。
一圈還沒堅持下來，就累得要虛脫了，滿身大汗，大口喘息。
“我靠，這個廢物身體。”饒是以男人沉穩的心性，都忍不住爆了一句粗口。
十八歲，正是精力充沛的年紀，結果，他卻虛成這個樣子。
但是他做事，從來不會半途而廢，認準的目标，就會去完成。
說好了五公裡，一米都不會少。
跑不了，那就走，走不動，就爬。
當男人晃悠悠的走完了兩圈半後，雙腿已經灌鉛，像不是自己的一樣。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖着沉重的身體回到房間，讓洛福命人去打了些熱水，然後舒舒服服的跑了個熱水澡，舒展一下經絡。
當他出來後，時間已經來到了正午，男人肚子也咕咕叫了。
“少府主，該去吃飯了。”洛福很守時的走了過來，提醒洛亦。
雖然洛亦廢了那個廚子，但規矩是夏之岚定下的，他并不想洛亦在這方面跟夏之岚起沖突。
男人點了點頭，跟着洛福來到大廳。
此時的餐桌上，已經擺滿了飯菜。
男人見狀，微微點了點頭，剛招來的廚子在一旁陪着。
他拿起筷子，夾了一塊紅燒肉，突然問道：“夏之岚中午不回來？”
“這段時間軍營整改，少主母這幾天應該都會很忙。”洛福道。
男人點了點頭，将紅燒肉放進口中。
一旁的大廚滿臉的緊張，他剛才可是聽說過，早上一個廚子得罪了洛亦，直接被剁手了。
自己要是燒不好……
男人吃完，微微點了點頭，道：“這次廚子招的不錯。”
聞言，那大廚也終于松了口氣。
這一頓飯菜，的确可口，算得上山珍海味，就算是對生活質量要求很高的他，也挑不出什麼毛病。
吃完後，男人讓洛福取來執筆，他重新制定了一系列的營養套餐。
這頓飯符合他對高質量生活的要求，但并不适合現在的他，
新的套餐，是他曾經訓練時期，當時的教官制定的，或許不可口，但它能最大限度的提供人體高強度訓練之後所需要的種種營養。
“老洛，以後早中晚我的三餐，都按照這個做，由你親自盯着，不能出任何的差錯。”男人說道。
下午時光，男人躺在椅子上，思考着接下來的人生走向。
“他大爺的，居然真的有外星人。”男人罵了一句。
在他那個世界，科技發達，航空領域也涉足多年，取得不錯的進展。
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