書本網>極境新皮 > 第四章 紮馬步（第1頁）
第四章 紮馬步（第1頁）
回到家裡，王瑜先是看了林震找到的那些藥材，可惜隻有四五種有用的。大部分都不是，決定還是抽個時間和林震進山去看看。
兩個孩子在院子裡面對練，在王瑜看來，就是幾個平常的套路，又有什麼新意。倒是兩個孩子這股興趣讓他覺得很欣慰。
“可惜你們馬上就要笑不出來了。”想起了自己小時候，師傅給自己鍛體。
王瑜砍了一棵大樹，用了幾個小時做了一大兩小三個木桶。打了一些井水進去，發現沒有漏水什麼的，就放到了房頂，準備讓太陽曬幾天。
第二天，等王瑜從山上下來的時候，丫丫和狗蛋已經在院子裡面等着了。
王瑜打了一桶井水，脫掉衣服，隻穿着一條短褲。直接把井水從頭上倒下，每天夜裡上山下山6個小時，出了一身汗。這個時候肌肉發熱，一桶冷水可以增加肌肉活性。
“今天開始，我教你們練武。首先，我要告訴你們，你們會很累，很苦。你們怕嗎？”王瑜說道。
“我們不怕。”兩個小家夥異口同聲的說道。
“我要教你們的東西很厲害，就算是你們大斌叔叔都沒學過。但是在教你們之前，你們要完成我的考驗。如果不能完成，我就不能教你們，隻能讓你們去武館了。”王瑜帶着恐吓說道。
“狗蛋，說你呢！”丫丫說道。
“我才不會呢，你才是。你去年在武館不是還哭了。”狗蛋直接揭短。
“好，看來你們都有信心。你們誰表現得好，等正式拜師，就是我的大弟子。跑步你們在武館都有學，現在順着這裡到村口再回來，開始。”
王瑜說完，兩人就跑了出去。這裡距離鎮上并不是很遠，來回估計也就三公裡。王瑜也趁着這個時間去換了一身衣服，然後把收拾好的草藥端出來曬。弄好之後，雙腿盤膝，坐在院子裡面冥想，等着兩人回來。
過了一會兒，兩人喘着粗氣跑了回來。丫丫在前面，狗蛋在後面。
“看到沒，我第一，以後要叫師姐。”丫丫說道。
“嗯嗯嗯，你厲害。”狗蛋也不反駁。
王瑜看了一眼狗蛋，從兩人的呼吸來看，狗蛋應該是讓着丫丫了。沒想到小小年紀還懂得謙虛。
“今天我教你們一個姿勢。”王瑜站起身，做了一個紮馬步的樣子。
“你們跟我學。”
兩人學着王瑜的動作，站成一排，姿勢有些不規範，王瑜走過去幫他們調整好以後開口說道。
“不要覺得這個動作簡單，大部分武學都要從這個動作開始學，剛開始你們會很累。但是以後，你們就會發現現在的付出都是值得的。”
“我不開口不能站起來，也不能坐下去。誰敢亂動，我就打誰。”王瑜拿出準備好的木片說道。
紮馬步在練武中是重中之重。練武不練腿，到老一場空。馬步練的是下盤的穩定性，隻有下盤穩固，才能發力傷人，一個人站都站不穩，談什麼重擊。
人在紮馬步的時候氣血會下沉，可以有效的增強腿部的力量。紮馬步，是練武的基礎。
“不要抖，不要去想。忘掉腿疼腿酸，現在跟着我說的呼吸。”
“呼氣。”
“吸氣。”
“呼氣。”
“吸氣。”
站了幾分鐘，兩個人的小腿都在顫抖。王瑜看時間差不多了，就讓他們停下了。一說停，兩個人就不約而同的倒在了地上。
“腿好酸啊。”
“酸就對了，休息一下，一會兒繼續。”王瑜說道。
“啊，還要來。”狗蛋痛苦的說道。
“當然了，這是基本功。這個你們都學不會的話，怎麼能學高深的武學。”王瑜忽悠道。現階段，他能教的不多。他制定的計劃是先把馬步練出來，然後再教他們一些簡單的套路。
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