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第4章 狐朋狗友上門(第1頁)

男人給自己暫時制定了了一套提升身體素質的訓練方法。

那就是……跑步。

跑步是最簡單的,幾乎是個人在日常生活中都會經曆,但它也是最實用的一個。

任何的訓練都離不開體能。

而跑步,堅持不懈的跑步,是提升體能最直接的辦法。

當然,還是因為這具身體太虛了,隻能先用跑步來提升一下,再進行接下來的其他訓練。

訓練場地,就是圍着洛天府的内圍跑。

男人測量了一下,洛天府很大,内圍跑一圈,得有兩千米左右。

他給自己制定的計劃是每日早晚,各五公裡,先提升體能。

他做事不會拖泥帶水,制定好了計劃立即執行。

不過男人終究還是高估了這具身體的素質,爆發力弱雞,耐久力更是讓人吐血。

一圈還沒堅持下來,就累得要虛脫了,滿身大汗,大口喘息。

“我靠,這個廢物身體。”饒是以男人沉穩的心性,都忍不住爆了一句粗口。

十八歲,正是精力充沛的年紀,結果,他卻虛成這個樣子。

但是他做事,從來不會半途而廢,認準的目标,就會去完成。

說好了五公裡,一米都不會少。

跑不了,那就走,走不動,就爬。

當男人晃悠悠的走完了兩圈半後,雙腿已經灌鉛,像不是自己的一樣。

身上的衣服更是被汗水浸透了。

他拖着沉重的身體回到房間,讓洛福命人去打了些熱水,然後舒舒服服的跑了個熱水澡,舒展一下經絡。

當他出來後,時間已經來到了正午,男人肚子也咕咕叫了。

“少府主,該去吃飯了。”洛福很守時的走了過來,提醒洛亦。

雖然洛亦廢了那個廚子,但規矩是夏之岚定下的,他并不想洛亦在這方面跟夏之岚起沖突。

男人點了點頭,跟着洛福來到大廳。

此時的餐桌上,已經擺滿了飯菜。

男人見狀,微微點了點頭,剛招來的廚子在一旁陪着。

他拿起筷子,夾了一塊紅燒肉,突然問道:“夏之岚中午不回來?”

“這段時間軍營整改,少主母這幾天應該都會很忙。”洛福道。

男人點了點頭,将紅燒肉放進口中。

一旁的大廚滿臉的緊張,他剛才可是聽說過,早上一個廚子得罪了洛亦,直接被剁手了。

自己要是燒不好……

男人吃完,微微點了點頭,道:“這次廚子招的不錯。”

聞言,那大廚也終于松了口氣。

這一頓飯菜,的确可口,算得上山珍海味,就算是對生活質量要求很高的他,也挑不出什麼毛病。

吃完後,男人讓洛福取來執筆,他重新制定了一系列的營養套餐。

這頓飯符合他對高質量生活的要求,但并不适合現在的他,

新的套餐,是他曾經訓練時期,當時的教官制定的,或許不可口,但它能最大限度的提供人體高強度訓練之後所需要的種種營養。

“老洛,以後早中晚我的三餐,都按照這個做,由你親自盯着,不能出任何的差錯。”男人說道。

下午時光,男人躺在椅子上,思考着接下來的人生走向。

“他大爺的,居然真的有外星人。”男人罵了一句。

在他那個世界,科技發達,航空領域也涉足多年,取得不錯的進展。

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