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楚雲從早上七點跑到了中午十二點，再度跑了足足十公裡，還做了各種健身動作。、

累的楚雲暫時站不起來了。

不過收獲頗豐，幾個小時的時間，就讓他積攢了八百五十努力值。

楚雲躺在地上喘氣調節自己的呼吸的時候，一邊看了一眼自己的面闆。

姓名：楚雲

個人資産：650

年齡：20歲

身高：182cm

體重：113kg（肥胖症）

力量：10（正常為5）

體質：11（正常為8）

敏捷：2（正常為5。）

精神：10（正常男人為5）

努力值：710

認可值：3428

特殊技能：高級歌喉、中級健身。

楚雲看到這雖然身體很難受，不過臉上還是露出了高興的笑容。

因為體質達到11，新陳代謝的速度比常人更好，再加上狂跑和健身帶來的減肥效果還是非常顯着的，基本一天減一公斤。

而且強大的體質，讓他不需要懼怕過量減肥帶來的問題。

有些體重過高的人，就算有心減肥可也需要注重訓練計劃的合理分配。

否則短時間内瘋狂鍛煉，帶來的暴瘦會出現免疫力下降、肌肉力量降低、影響腦部發育等情況，嚴重點甚至可能會緻死。

雖然楚雲也知道自己減到後面速度肯定是會慢下來的。

不過距離他完全瘦下來的時間，也就是三個月左右的事情，完全脫胎換骨的事情還是得等到暑假。

本來楚雲過量鍛煉過後，需要在地上躺半個小時才能恢複的。

越發強大的體質讓他這一次隻休息了二十多分鐘就感覺心率與呼吸完全正常了，體力也恢複了不少。

楚雲起身喝水，然後拎着包離開了。

回到宿舍飽餐一頓然後開始學習。

今天暫時不用考慮發新的翻唱歌，所以楚雲從下午一點開始學習到了晚上八點，留下睡前的一個小時讓自己放松心情。

楚雲再度拍了一下記錄健身的視頻，健身第七天，目前體重114KG。

實際上他的體重已經113KG了，不過他不敢真正報出來。

視頻剛剛更新，就有了新評論。

“卧槽，怒減兩斤，舔王你玩真的？”

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