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第30章 過好忙碌的星期天（第1頁）

今天一定要完成的目标：

1讓小寶寶睡好，最近猛長期

2寫完第三十章

3腹直肌訓練20x4，收縮盆底肌15x3

一、最近小寶寶睡覺一放下就醒，哄睡也不容易，要拍拍哄睡一兩個小時，早晨五點多到七點睡的一點不踏實，幾乎都是睡在我身上，不能有一點動靜，我一移動一下休息一下他就一下驚醒哭了。今天晚上給小寶寶換尿不濕，他的小腿蹬呀蹬，伸懶腰的時候小腿伸直了，我突然發現小寶寶最近又長個了，而且今天突然發現，小寶尿不濕有點小了，要換l号的了。回想到這兩天小寶寶吃的比平時多，夜裡哭鬧多，又困又想睡但是就是睡不踏實，就想在懷裡睡一放下就醒，綜上所述：小寶寶進入猛長期了。

我應該怎麼做：

1??多喝魚湯，奶水多，小寶寶吃的多，保證奶水供應足。鲫魚豆腐湯再打三個草雞蛋，保證有營養，小寶吃的好。

2??讓他多睡，他的身體在拉伸長個，身體肯定不舒服，所以他哭鬧，小寶寶隻有在睡覺時才長得快，所以讓他多睡，睡不踏實，就多抱會，睡了等5分鐘睡熟了，半抱着在懷裡讓他枕着我的手臂躺下，不要一下離開抽手臂，再抱他10-15分鐘，讓他睡熟了，在抽出手臂。

3??多讓他伸懶腰，小寶寶最喜歡換尿不濕時，我把他尿不濕解開，不穿時可高興了，手舞足蹈、蹬腿、搖手、伸懶腰、左右晃腦袋這看看那看看，可好奇了。每次換尿不濕時，不給他穿新的尿不濕，就光屁股讓他多伸伸懶腰，長個子。

4??多運動，睡的更香。早晨起來跟他玩，讓他多動動，給她做做撫觸操，被動操，算數，全身按摩按摩後背腳底，要一天做三次，早晨起來、午睡前、晚睡前，運動的累了就睡的好，這樣就減少了驚醒睡不踏實情況，還要一天三次練習趴下，鍛煉後背力量，自己摸索育兒，不會可以看教學視頻。

二、星期天，女兒在家，我要帶好小寶寶，還要輔導女兒寫作業，就沒有時間寫文章了。小寶早晨五點多到七點睡的不踏實，七點我的抱着他睡，等到八九點小寶才醒，然後我給他洗漱收拾房間。而女兒也過來寫作業了我的輔導她，一想要輔導看着她寫一上午我就頭疼。所以我要在小寶寶醒之前把今天的目标完成，我要在八點之前寫完，所以七點我就要起來，不能和小寶寶睡了，有些困，所以我要上要早睡一會，在十點前睡覺，最佳睡眠時間是九點睡，這樣我能休息過來。

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