書本網

第127章 多吃蔬菜标題火了就接着發類似的标題（第1頁）

今天一定要完成的目标：

1培養寶寶睡整覺的能力。其實我應該每天作出一點一點的努力，培養寶寶睡的更長一點時間，多一分鐘，多5分鐘，多十分鐘，多半個小時，多一個小時，是不是，我應該不斷的讓他多睡一點再多睡一點，這樣他的睡眠時間就會不斷的拉長。寶寶喜歡我陪着他睡，我要是上午運動後累了就陪着他睡，能睡一個小時，要是十一點睡能睡兩個到三個小時，我想要他睡三個小時，讓他睡飽他就舒服了。下午玩了兩個小時他就有點不耐煩了，哄哄唧唧的，就是他困了，我要抱着他哄他睡覺了，最近我老是忘記，我明天記住了。今天早晨630他醒了我應該在哄他睡覺的，他還能睡一個小時到730，可是我一夜頭疼沒緩過來，我就沒有精力哄他。

為什麼頭疼，因為我昨天一下午和晚上都在找有動感音樂的跳操，我想改變我們的直播，我們的直播留不住人，所以我想要改變，音樂很嗨，動作簡單重複，做起來很上瘾，這就是我要找的有氧操，同時我在改變說話，要多說話，要多分享自己的生活和經曆。

我想要他有什麼樣的睡眠習慣呢？我想要他730起床，930睡一個小時到1030，我放音樂當百噪音，不讓他被驚吓到，同時讓他有安全感，我要是運動後就陪着他一起睡，這樣最好，能讓他睡一個小時，醒了後就玩，這樣他能玩兩個小時，我們吃好飯，1230後我摟着他睡午覺，睡兩個小時到三個小時到230-330，玩了兩個小時，5點左右睡下午覺半個小時，到了7點我給他洗臉洗屁股換睡衣在床上玩一會，到了七點半吃奶哄他睡覺。

總結就是：

730起床

930-1030睡覺

1230睡午覺2-3h到230-330

50-530睡下午覺

70洗漱730吃奶睡覺

吃奶時間

晚上7301230

白天5309301230330730

2這樣第一百二十七章。直播做完運動我洗好澡躺在沙發上碼字，1040，我定鬧鐘十五分鐘，挑戰碼字700字。

請勿開啟浏覽器閱讀模式，否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。

相鄰推薦:頂流制作人+番外  帝月謀  在冰山總裁懷裡搖個尾巴+番外  穿越六十年代農家女  神醫毒女：邪王盛寵小狂妃  命運之寂  拯救白月光的一百種方式[快穿]+番外  大乾第一皇太子  破産後他懷了豪門前任孩子  霸總裝A我僞O[女A男O]+番外  第一仙婿  大國科技：開局軍工廠資料員幹起  我把龍傲天熬死了  超武星空  末世之化身暗影戰姬的我無敵了  民國遊騎我要做好人  凡徒  瘋了吧，你管這叫農場  這不是真相！  回家上班