“呼呼——”
“調整呼吸,堅持住,最後兩圈。”曾淩的聲音響徹訓練場館。
“呼——啊。”
女籃姑娘們終于結束了魔鬼晨跑,哀嚎聲不斷。全速跑結束,球員各自慢步走,适應身體的反應。訓練場上隻有此起彼伏的大口呼吸聲。
楚菲雨拖着酸軟的腳步朝着場外的飲水處走去。
“菲雨,轉身,換方向。”助教田永的聲音幽幽響起。“至少10分鐘後再喝水。”
“哦……”楚菲雨氣喘籲籲地轉身朝着訓練場地中心慢走。
“原地休息,半小時後集合。”
曾淩發号施令,沒有多餘的話,直接轉身坐到助教王玉萍身旁的位置,對着球員的體能報告讨論起來。
“萍姐,張帆和杜香蘭的彈跳高度問題不大,就是身體協調性還差點意思。”
“隊裡好幾個人歐洲步上籃還需要專門再練,方式盡量多變吧,主力磨合陣容的時候,你那邊給替補隊員做個歐洲步特訓。”
“……”
真是面對隊員就一如既往的話少,一旦進入工作狀态,就馬力全開。
路芋更加理解什麼叫嚴于待人更嚴于律己了。
半小時後,哨子響了三聲。
“集合。”曾淩又恢複成嚴厲模樣。“未來這樣強度的訓練是每天晨訓的标配,盡早适應。封閉訓練的兩個月,我們至少要有三到四套陣容體系來執行不同的戰術,因此需要足夠的體能支撐。”
“劉敏、任琦琦。”曾淩點名,說:“你們兩個人還需要加強身體素質,世界賽場上你們在内線要抗住的沖撞力可比國内聯賽要大得多,多補充優質蛋白,紅姐和Carl會幫你們定好食譜。”
曾淩把體能報告收到背後,說:“今天做主力陣容的常規體系訓練。所有替補隊員出列。”曾淩遞給助教王玉萍一個眼神,說:“替補隊員跟萍姐到6号場地做專項訓練。尤其是小前鋒和大前鋒位置的球員,歐洲步要加強。”
1号訓練場地隻留下主力五人。
羅燕、路芋、翁佩、孫夢、季雲一字排開。
對角位置的6号訓練場地傳來錯落的籃球拍擊聲,替補隊伍那邊已經開始訓練了。
曾淩拍起籃球,走到五人隊伍面前,然後對着坐在場外工作桌前的賽訓分析師宛東和助教田永說:“先做十個争球跳躍記錄分析。”
“羅燕和季雲,過來争個球。”曾淩拍着球慢跑到球場中心。
羅燕和季雲相對而立。
哨聲響起,籃球在曾淩手中垂直飛向空中。
路芋盯着兩個人的起跳姿勢,可一瞬之間,兩個人就一躍而起,像是腳下有彈簧一樣。
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