書本網>三公子的她 > 第11章 健身房（第1頁）
第11章 健身房（第1頁）
路芋意識回歸時，天光已經透過窗簾縫隙，滲進房間中。
路芋終于睡上了一個整整的好覺，醒來頭腦清晰，耳聰目明的。路芋心滿意足，側躺着端詳起眼前的大功臣。
眉骨棱角分明，鼻子高挺，睫毛不濃不疏，恰到好處，戴上眼鏡時，會偶爾露出思考懷疑的眼神，讓人陡增幾絲壓力，還夾雜着些許神秘感。
停停停！
路芋趕緊快速眨幾下眼睛，把那點飄飄忽忽趕走。
如何能回到賽場，還困難重重呢，誰給的勇氣讓自己在這犯花癡啊。剛同床共枕了一天就想入非非，那還得了？多想想第一次見面，他賞的一記肘擊外加擒拿手吧。
眼下睡眠可以解決了，調整飲食和體能訓練可得及時跟上。
路芋下床快速洗漱，換上衣服就去健身房進行3公裡全速跑去了。
大汗淋漓後回房間沖個澡，床上的焦裕寅還是睡得巍然不動。
路芋直感歎，這位公子哥兒到底是鹹魚心态，隻想着退出家族競争，天天睡覺香噴噴的，說不得他那兩個哥哥都鬥成烏雞眼了。
路芋不打算叫醒對方，自己下樓去吃美味早餐了，走之前留了個便簽：我在餐廳或者健身房。
這睡好之後确實身體狀态大有不同。從前吃東西更多是為了任務。今天早上，她竟難得有了食欲，想到煎蛋的味道，腳下步子的頻率也快了點。
一個煎蛋，兩個煮蛋，兩片培根，一個包子，一杯蛋白飲料，一碗蔬菜果仁，一碟水果。豐盛的早餐讓饑腸辘辘的路芋補充了足夠的能量和優質蛋白，緩了會兒神，路芋就又回到健身房，開始器械訓練。
體能提升不僅僅要增加耐力，還有肌肉的爆發力也很重要。
大腿小腿的肌肉群，決定跑動速度、敏捷度和至關重要的彈跳力。
腰部的核心力量更要引起重視，直接影響空中平衡能力和滞空時間。
肩背肌肉要恰到好處，既不能一撞就倒，也不能造成跑動負擔。
正所謂條順勻稱才是最佳狀态。
路芋按照訓練計劃在健身房揮汗如雨，終于有了一種體内虛汗通徹流走的感覺。她喝水休息時才看到健身房門口的焦裕寅，看那樣子好像在門口應該站了一會的。
這人咋回事，人來了一聲不吭的。
焦裕寅走過來問：“還要再練嗎？”
“練完了，什麼安排。”路芋語氣清冷慣了，不撒嬌，不賣萌，說出的話怎麼都不像是談戀愛，倒更像是鐵哥們約球的感覺。
焦裕寅掃了一眼健身房裡另外幾個人，沒再說話，隻牽起路芋的手往外走。
到了沒人的走廊，他才悄聲說：“以後随時随地會有眼睛盯着，你裝像點。”
路芋松開手，話中有幾分自豪。“剛剛健身房的那幾個人練的腦子發空，一直心裡數着秒呢，沒人關注咱倆，放心吧。你這不是有我這個小雷達嘛，怕啥。”
“小心為上，不要總抱僥幸心态。”
行吧，看在你幫了我這麼大忙的份兒上。
路芋體會着腦袋裡的清透，什麼脾氣都沒有了，又去牽起對方的手，帶着點讨好的意思，乖順地保證：“好，好。随時警戒，戰鬥狀态！”
路芋跟着焦裕寅走到餐廳才發覺，這不知不覺已經十二點了。
一睡睡到日上三竿，這不是小豬是啥。路芋也隻敢在心裡吐槽。
共進午餐時，路芋表現得自然許多，說話也算勉強帶點溫柔的意思。
雞胸肉，蘑菇，菠菜，米飯，水果，杏仁露。
路芋吃得來勁，仍不忘随時低聲彙報附近傳來的心聲。
“餐廳裡有人認出你了，焦家三公子名不虛傳，這知名度。”
“三少爺，有人誇你帥诶。”
“酒店外有不少記者堵着，看來昨天晚上來偷拍的狗仔效率不錯。”
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