書本網>大明寒門輔臣百度百科 > 第六十章 這是一套鍛體術啊（第1頁）
第六十章 這是一套鍛體術啊（第1頁）
朱标臉都黑了，我堂堂太子，你敢喊我小子，還說我該鍛煉鍛煉身體？
顧正臣認真地看着朱标，點了點頭。
沒錯，喊的就是你小子。
知不知道，你身體文弱，缺乏鍛煉，一場風寒将會要了你的命！
你想做洪武大帝之後的明君，需要一個健康強壯的體魄！不說像老朱一頓飯扒拉八個窩窩，至少也應該能跑個十裡路。
沐英咳了咳，對顧正臣說：“他就不需要了吧？”
“需要。”
顧正臣有些錯愕，自己還沒說出口，咋就有聲音了。側頭看去，隻見那日大中橋邊見到的中年人一臉笑意地走了過來，雙手扶在腰間：“讓咱看，是需要鍛煉鍛煉。”
朱标、沐英見老爹來了，就要行禮。
朱元璋擡起左手，示意免禮，看向顧正臣，咧嘴說：“顧小子，我們又見面了。”
顧正臣有些緊張，沒跑了，看朱标、沐英這兩人的态度就知道，此人絕對是洪武大帝，見其身着儒生便服，拱手上前：“小子見過先生。”
朱元璋笑了笑，看向朱标：“你們不是要鍛煉，就在此處鍛煉，咱也看看。”
“這個——不太合适吧……”
沐英想要阻止。
朱元璋坐了下來，随手拿起兵書，看向朱标：“你說合适，還是不合适？”
朱标不以為然：“鍛煉體魄，強身健體，哪有不合适之說。”
沐英低下頭，心中無奈：太子啊，你這是沒看到他是如何鍛煉的，這真不合适啊……
“還等什麼，不是要一起鍛煉鍛煉，開始吧。”
朱元璋催促。
顧正臣看向朱标，努力讓笑變得自然：“大郎兄，身體是革——做事的本錢，書少讀一本沒關系，身體可得強壯，要不然病倒了，豈不是誤事更多。”
朱标看着顧正臣的身闆：“我可不想被你這種文弱之人說教……”
顧正臣哈哈大笑，釋放着緊張，然後引導朱标熱身，朱标很不情願地跟着顧正臣動作。
“擴胸運動。”
“我說大郎，能不能放開點，你又不是女人，也沒胸肌，總含着胸算啥……”
朱元璋正在喝茶，直接噴了出去，這個家夥說話竟是如此肆無忌憚。
沐英有點想逃……
朱标很想一腳踢飛這個可惡的家夥。
“活動膝關節，順時針，什麼是順時針，就是從左向右，不是左右，也不是前後……”
“踝關節……”
朱标臉有些發紅，總感覺這樣做很丢人：“可以了吧？”
顧正臣點了點頭：“現在，我們開始正式鍛煉……”
“啥？”
朱标以為的結束，卻是開始。
顧正臣趴在地上，雙臂支撐，側頭看向朱标：“愣着幹嘛，跟着做啊。就這樣，一個，兩個……”
朱标看着姿态不雅的顧正臣，也不知道腦子裡想到了什麼了，臉更燙了，轉身看向朱元璋，眼神中滿是求救之色。
朱元璋端着茶碗，哼了一聲，有些不滿地說：“有始有終。”
朱标指着做俯卧撐的顧正臣：“這，這也太，太下作了。”
顧正臣直接趴在地上，連忙坐起來說：“大郎可不敢如此說，這項運動叫俯卧撐，可以鍛煉人的上肢、腰部及腹部肌肉。”
朱元璋點頭：“咱看顧小子說得沒錯，鍛煉吧。”
朱标苦着臉，心不甘情不願地趴在地上，雙臂支撐，竟一個都沒支撐起來，又趴了下去。
朱元璋隻安靜看着，這動作雖然不雅，但未必沒用處。
标兒啊，不是咱說你，你這都成婚兩年了，咱就沒個孩子，得多努努力啊。
顧正臣教導着朱标俯卧撐的要點，還不忘提醒一句：“讀書人最适合做這項運動，在書房就可以鍛煉……”
“閉嘴！”
朱标頭冒汗珠，咬牙說。
顧正臣呵呵笑了笑，然後招手喊來五戎和張培。
張培看着顧正臣躺在席子上，伸手按住顧正臣的腳踝，五戎看着朱标，一臉的愧疚，見朱标躺好了，這才輕輕摁住。
“這叫仰卧起坐，鍛煉腹部力，雙手抱在腦後，腰部發力……”
“嗯……”
朱标腿開始顫，起不來……
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