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第24章 照顧小婧孕期3-4月(第1頁)

前兩個月,小婧的飲食,生活,身體各方面都很好。達到了我定的計劃目标。針對胎兒的發育情況,我制定了3-4月的飲食安排。

第三個月,保證營養的全面性和攝入量,讓身體獲得足夠的蛋白質、

熱量及各種維生素,每天至少40克蛋白質。

營養主要是補充微量元素:鎂。可以從堅果大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽綠葉蔬菜這類食物中獲取。

推薦食譜:魚肉水餃、豆芽炒肉絲、海米拌芹菜、魚香肝片、花生炖豬蹄、蝦油拌豆腐、幹蒸鯉魚、酸辣鱿魚卷、香椿蛋炒飯、炝蝦子菠菜、蛋黃菜花湯等。

第四個月,小婧孕早期的不良反應早已結束,食欲旺盛,胎兒進入急速生長時期,這段時間主要就是吃好吃飽!

營養方面主要就是補充蛋白質,維生素,植物性脂肪、鈣。同時适量補充鋅。富含鋅的食物有生蚝、肝髒、口蘑芝麻、赤貝等。

推薦食譜:豆芽生魚片、油爆肚仁、小米面、清炖牛肉湯、牛奶大米飯、木瓜羊肉湯、木須肉、茭白炒雞蛋、燒鴨肝、蝦子燴豆腐等。

與前兩個月一樣,把以上食物和食譜定下來之後,我每天都按食譜交換着做飯菜給小婧吃。

針對胎兒每個月的發育情況,從第三個月開始,我也安排了小婧的孕産檢計劃。整個孕期大約要做10次産檢,每次産檢除了常規檢查一樣,其餘檢查的項目每次都不同。

這個月第1次孕産檢:懷孕6-13周,确認宮内懷孕并核對孕周,推算預産期,評估孕期高危因素,并在社區醫院辦理“孕婦健康手冊”。日後醫師會依據手冊内檢查項目分别進行并記錄。此次檢查項目主要包括:量體重和血壓;醫師問診;B超檢查(聽胎心,核對胎兒大小);驗尿;身體其他各部位的檢查;抽血;檢查子宮大小;胎兒頸部透明帶篩查(對患唐氏綜合征的可能性進行評估)。

今天是2016年11月24日,星期四。

由于國家這兩年放開了生二胎、三胎的政策,現在這兩年生寶寶的孕婦特别多,小倩的孕檢在提前一個月左右就訂好了。今天是确定檢查的日子。

“叮鈴鈴……”我定的早上七點起床的鬧鐘響了。

“小婧,起床了。今天要抽血檢測。空腹需要禁食水8-10小時,今天早上就不能吃東西了,我們趕緊到醫院做抽血化驗吧。”

“老公,好吧!”

我們洗漱完畢。直接打上車就去醫院化驗了。

我送小婧早上8點左右到了醫院,醫院裡人山人海,跟趕集一樣。看病的人真多。我給小婧挂好号,按醫生的要求直接先去抽血化驗,接着着就是去做尿檢、B超等項目。這樣一圈下來,由于人太多,我們做每個項目都的排隊等待。直到下午檢查才結束。

等我們拿到檢查結果時,已經是下午四點鐘了。我們把檢查結果給醫生看了之後,醫生說各個指标都很好,沒有什麼問題。

聽到醫生的檢查結論。我們倆懸着的心終于放下了。同時也證明了我這三個月給小婧定的飲食生活計劃很好,胎兒的發育很正常。

回到家,我按部就班的給小婧做營養晚餐。吃完晚飯後,我還是雷打不動的陪伴小靜去公園裡散步。

金秋送爽,天高雲淡,我們來到公園,漫步在楓葉紅葉的小徑上,感受着秋天的氣息。

空氣清新宜人,讓人心曠神怡。遠處傳來蟬鳴的聲音,仿佛讓人回到了童年時代。涼爽的微風吹拂着我們的臉,吹走了心中的疲憊和壓力。站在公園的山坡上,眺望遠處的景色,讓人心曠神怡。

辛苦勞累了一整天的我們,在這裡忘卻了煩惱,放松了心情,享受大自然的恩賜。

如果你感到疲憊,不妨來公園散步,一定能讓你恢複活力。在這裡,你可以尋找到心中的甯靜和平和,讓你感覺生活是多麼美好。

不知不覺在公園轉了半個小時了,我拉着小婧的手,慢慢往家走去。

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