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第189章 消氣操(第1頁)

我笑道:“道理聽了很多,仍然過不好這一生。

是不是就是因為,道理太虛了?”

青牛師父點點頭,認可道:“對啊。

理論是虛的,實踐才是實的。

光學習,不實踐,陰陽就失衡了。

聽到的知識,沒有實體可依附,是沒有力量的。

把學到的知識,落實到生活中,多驗證,多實踐。

虛實結合了,才能轉化成自己的體悟。

好多人,都是給筆記本學的。”

“給筆記本學的?”我笑道,“這個說法,還挺有意思的。”

青牛師父無奈的笑道:“好多人,聽到好的知識,全部都收藏起來。

就是不去實踐。”

我想了一下:“呃……不實踐,有可能是懶,也有可能是不知道從哪裡着手。

比如精氣神,這個,我還是覺得有些抓不住,不知道怎麼實踐。

除了節欲,心性平和,少吃少說。

還有沒有更形象,更具體一點兒的說法。”

青牛師父很認真的想了想:“精氣神,你說它三個是同一個事兒也行。

精氣神,有個比喻:精為燈油,氣為火,神為光明。

這算是一個東西呢?

還是三個東西呢?

哈哈,是有點兒不好理解哈!”

他自己說着,也感覺到了,這麼講太虛。

不過,他畢竟是有經驗的老師,稍一思索,馬上就想到了恰當的落腳點。

把虛,落到實處的點。

他指着自己的腳掌,道:“《黃帝内經》講,腎出于湧泉。湧泉者,足心也。

中醫強調:腳為精氣之根。

腳,是人體總的精氣之源。

腳,被稱為“人體第二心髒”。

腳下有力,精氣就會沉入雙足。

除身體會變好之外,精氣的累積量也會增強。”

“原來精氣,生于足底!”這我還真是不知道。

青牛師父道:“那是!

而且,還不隻是精氣。

《黃帝内經》講:陽氣起于足五趾之表,陰氣起于足五趾之裡。

腳被稱為第二心髒,那是有相當的依據的。

多練練腳,有無數的好處。

五禽戲,就很注意腳法。”

“那是得好好練練。”我笑道,“不過我太懶了。

學五禽戲,我覺得有點兒麻煩。

升陽跳也不錯,我随時随地的,抽空就跳上幾分鐘。”

青牛師父指指我,笑道:“嘿,你倒是會挑。

升陽跳不僅能固精,還能養神呢!”

“怎麼說?”

青牛師父解釋道:“腎經的起點,是湧泉穴。

心經的起點,是極泉穴。

極泉穴,在腋窩。

經常拍打腋窩,寬胸理氣,是最簡單的消氣操。

精藏于腎,神藏于心。

而極泉穴(腋窩),被稱為人體的‘強心穴’。

升陽跳,既通過彈跳,按壓了湧泉穴,固精。

又通過舉手,打開了極泉穴,安神。

果然是,最适合懶人的鍛煉方法。”

我嘿嘿的笑着。

之前隻是感覺升陽跳簡單,又能明顯的感受到效果。

讓青牛師父這麼一講,再懶也得跳一跳。

不過我又想到一個問題,便向青牛師父請教道:“年紀大的人,跳不起來的話,有沒有什麼代替的辦法?”

青牛師父道:“養心和養腎,可以分開做。

養心的話,拍腋窩。

有兩種拍法。

一種是,用大臂振拍。(評論見圖)

一種是,一隻手過頭頂拉對面的耳尖,另一隻手拍。(評論見圖)

尤其是腋窩滿滿,沒有窩的,一定要拍開。

這裡既對應着心,也對應着肝膽和乳腺。

養腎的話,平時,多勾勾腳趾頭。

松拉湧泉穴,就可以溫腎陽,固腎精。”

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