書本網>小姐又心 > 第52章 大保健（第1頁）
第52章 大保健（第1頁）
黃昊第二天一大早就爬起來修煉了，他離他的目标——文武雙全還差得遠。
按他的師父傅一劍所說，亂世将至，學武才能提升自保能力。
黃昊坐在地上，翻閱着傅一劍給他的《煉身要訣》。
《煉身要訣》名雖簡單，但其中包含了外勁到化勁的修煉方式和注意事項。
黃昊猜測這《煉身要訣》恐怕是價值連城的功法。
想起傅一劍那老頭，黃昊覺得他對自己可真的是大方，以後一定要好好孝敬他才行。
從《煉身要訣》來看，外勁很簡單，就像普通人鍛煉身體一樣，但又沒有那麼雜亂無章，先練哪是很講究的。
翻閱了《煉身要訣》全部的外勁部分，黃昊決定先煉五髒六腑再練筋骨以打好基礎。
煉好五髒六腑才能更好地感受内氣，才能更快地修煉内力，這也更有益于他内外雙修。
隻要五髒能煉好，六腑自然會在五髒的蘊養下對人體的各種作用變得更強。
比如胃帶來的消化能力、肝的解毒能力等等。
五髒——心肝脾肺腎，按黃昊前世的說法“吃哪補哪”，在這是有些偏頗的，有用但是微乎其微。
但是在《煉身要訣》之中，記載了不少能強化五髒的“靈丹妙藥”。
比如百年以上的人參、靈芝、雪蓮和何首烏等等，年份越大，功效也就越高。
之前說過的“冬蟲夏草”也有強化五髒的功效。
還有來自動物身上的熊膽、虎鞭這些，都是大補之物。
書上還說，有一些人可以将這些靈藥取其精華去其糟粕，煉制成靈丹，更有益于人體吸收，效果更是成倍數提升。
看着書上這些有價無市的昂貴藥材，黃昊不由得發怵。
他一個月二、三兩的薪水，不知道猴年馬月才能吃上一樣。
至于靈丹，那就更是難得一見的寶貝了。
明明是要躺平抱大腿的黃昊在這一刻為金錢犯了難。
賺錢太累，不賺又不能文武雙全，不文武雙全又怎麼抱大腿？
這是一個惡性循環，黃昊隻能走一步看一步了。
黃昊還在《煉身要訣》裡看到了各種能強化五髒的健身氣功。
像黃昊前世的“五禽戲”、“太極”一樣，但效果會比它們好很多。
黃昊決定先練這個“強腎術”，沒有别的意思哈，隻是想着腎好，才有精力鍛煉其它的四髒。
按書上的動作，黃昊照貓畫虎。
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