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第88章 計劃（第1頁）

今天一定要完成的目标：

1培養寶寶定點睡覺、定點吃奶的好習慣。之前一直說培養寶寶定點吃奶睡覺，可是我忽略了非常重要的事，我的定點是什麼，具體是什麼？之前說了幾次一直變化，現在我反省了自己，我對定點這個概念很模糊，我自己就不知道定點具體是幾點，所以怎麼可能給孩子養成定點的好習慣。我現在規定下定點時間，其實是給我自己定的時間，我常常忘記。

定點睡覺：白天90，110，10，530

晚上80，10，60，80

上午睡半個小時、一個小時。下午睡三個小時、半個小時。晚上從八點睡到第二天八點。

定點吃奶：白天60，930，10，430，

晚上80，10，60，

一天為六次，白天時間間隔35小時，夜裡間隔時間五個小時，吃一次夜奶。

最近夜裡寶寶時常醒來找媽媽，是我讓他缺乏安全感的的，所以夜裡白天睡覺時間一個小時，半個小時就醒了，我應該及時安撫寶寶，拍拍他就睡了，他知道媽媽在身邊就繼續睡了。現在吃夜奶不是一下子就讓他按照我規定的時間點來吃，這是目标不是一下子就能養成的，是向這個時間點培養，慢慢的過渡，當然他哭鬧以為沒有奶吃産生饑餓感危機時不到35小時也能給吃，時間是25，3個小時。

2寫完第八十八章。90寫的，為什麼沒有早起60寫，困，為什麼困？昨天看小說看到30才睡，為什麼睡的那麼晚？看小說停不下來，有瘾，讓我很爽，為什麼停不下來？看女主角過的風生水起讓我有種我就是女主角的錯位感，為什麼看小說有瘾？看小說感覺自己很棒，而且不用動腦子就能達到爽點，為什麼感覺爽？因為老的這本書《麥肯錫》我看的有點苦澀難懂，不像複盤看了感觸很多，為什麼原則看小說不看書，看書動腦子費力而且沒有什麼成就感和收獲，所以我有點挫敗感，想在小說上找找爽感。

我想遵守曾國藩的“讀書不二原則”，看完一本在看另一本，雖然有點難看懂，但是名書肯定有他的道理，我堅持看完，肯定有收獲，可能不是現在就有成就感，以後肯定對我的思維和解決問題有幫助。

通過看書15頁，我思考了，我想考健身教練證，我的先找到培訓機構，在哪裡找？在小紅書上看看推薦，思考我需要做哪些準備？産後六個月恢複還有一個半月，我的先養好身體，然後身體恢複體能和肌肉力量的恢複，我打算七月初去學習，那我的六個半月的報好名，那我的六月初選好培訓機構，也就是61原則培訓機構，615報名準備，71去培訓，距離七月還有三個月，我的産後恢複一個半月，然後恢複體力和肌肉力量，同時的小紅書查找學習什麼，先做做功課。學費是多少？我的預算是5000-6000，學習一個月左右時間，生活費買生活用品和吃飯1000，所以我的準備最少6000～7000我沒有工作沒賺錢，所以這個數目三個月對我來說攢不到，先說攢學費5000吧，三個月一個月300最多1000，現在老公兩個車的買保險，每個月還的還房貸3000，新房子還的安裝窗簾的2000-3000，手裡有點緊，不太好存錢呀。即使5000學費，三個月1000，微信200，還差3800，現金600，還差3200，每個月抖音支付買衣服和東西都加入購物車，然後把錢都存下來，每個月能存300嗎？我試試，盡量控制想買的欲望，其實很多沒有必要買。這樣三個月能省1000吧，還差2200，看老公之後賺錢吧，賺的多一點，我就多要點，看看能多攢1000吧。還差1200我在想想辦法。

3放松肩膀，放松脊柱，骨盆修複，會陰肌收縮，盆底肌恢複。盆底肌訓練沒有做，其他的睡前都做了。為什麼沒有做？器材不在身邊，這什麼不在床邊，我沒有拿出來，在哪裡了，在女兒房間櫃子裡了，現在可以去拿嗎？可以，今天中午120可以做嗎？可是，放在什麼地方我能每天做？放在我屋裡回憶第二個洞裡，我天天能看到，而且伸手就能拿到，睡前拖鞋就能順手拿了，一邊看小說一邊就能做。一天做多少個我能夠堅持不半途而廢？一天20個的量對我沒有壓力一下就完成了。好吧，那就現在去女兒房間把器材拿我的屋裡，放在第二個檔口。

三月計劃：最重要的一件事——定位，晚上10:00上床深度反省自己，真正的認識自己，想清楚自己真正想成為什麼樣的人？想過什麼樣的生活？

兒子：培養定點睡覺、吃奶好習慣

女兒：培養獨立性，自己的事情自己動手做，控制我想幫他做的欲望。進步了就誇獎她。學習重心從讀書轉到課本學習上，目标跟上學習節奏。

老公：感受到老公的情緒變化，并立即反思自己的原因。今天3月3日，我給自己定的生日，我送自己一個奶咖色的唇釉，我期待了好久，終于到了。今天晚上他突然跟我說給我買了卡姿蘭四個迷你唇釉，說不是我想要的嗎？突然很感動，想到了，夫妻要記得對方的好才能過的長久。

今天突然想到了幾次原生家庭和親生父母那裡對我一點不好，在我困難的時候一個人都沒有對我伸過援手。我有一次看清了他能對我的愛，好吧真的不多，少的可憐，不及，我現在還沒有完全的放下，我現在能夠一點一點去勇敢的看清他們對我的感情了，我慢慢的接受他們不愛我的事實，說明我在變得越來越強大了，很好，不是嗎，我已經很棒了。

老公身體健康，如果像聽書裡說的那樣，天有不測風雲，沒了，就我自己帶兩個孩子我要怎麼辦？我要怎麼養活自己和兩個孩子，還要一個月還房貸？

正念，感恩，家人都在我身邊，身體健健康康的。看到兒子、女兒、老公、婆婆，身體健康，都在我的身邊，我真的感覺真好，感恩你們都在我的身邊，并且家人沒有病人，我真的很知足，也感覺自己很富裕。

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