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第92章 特殊練習(第1頁)

一個女人,願意醉酒後讓你去接她,足以說明她對你的信任。

李石看到這條信息,腦海中浮現出陳秋葉的模樣,有股立即去買票的沖動。

隻是隔着網線,再熟悉的人,有時候也難辨真假。

他還是理智地控制住了這股沖動,回信息問了一句:“你确定嗎?”

陳秋葉發了個哭喪着臉的表情包過來,用語音信息幽幽道:“唉,今天還是算了,我明天上午要去銀行辦事,下午去公司開最後一個會議,理智告訴我,今天還不能喝醉了。”

李石伸出右手食指,在臉頰上輕輕撓了一下。

沒等他回複,陳秋葉又發了一條文字信息來:“而且你也很忙,先提前跟你說一聲吧,近期我肯定要大醉一場的,到時候,李石,你能來陪我嗎?(弱弱的)”

李石這次沒有猶豫,立刻打字:“随時。”

……

第二天上午,他又獨自開車來到活動基地。

這次是專門來做新想到的特殊訓練——速度控制練習。

依舊是五十米,從慢跑開始,一趟一趟,逐漸加快速度。

每一次跑,都會拿着秒表計時。

第一趟,36秒98;

第二趟,12秒33;

第三趟,8秒21;

……

第九趟,6秒07;

第十趟,5秒91。

盡全力跑完第十趟,李石開始以大學生滿分成績6秒6為基準,開始速度控制練習——每次都争取盡量隻跑6秒6!

這是他看綜藝節目時想出來的練習方法,不但可以提高自己對時間的感知力,也是鍛煉身體的控制力,同時還能錘煉短跑技術動作的穩定性。

一舉多得!

當然,李石最主要,最直接的目的,還是希望在與别人比賽時,能知道自己跑的速度到底是多快。

為以後隐藏實力做準備。

當然,這隻是其中一招,他另外還想了一個與人比賽時絕不會暴露自己實力的絕招——跟跑!

跟在伱後面,永遠最後時刻可以比你快一步,也可以比你慢兩三步。

……

“距離是恒定的五十米,所以要控制的是步頻和步幅!”

練了一上午,李石始終無法做到把時間控制在6秒6,想穩定而精準地控制步頻和步幅,太難了,饒是以他超強的綜合素質,也極難做到。

憑借強大的耐力,一遍一遍練下來,最終也隻能做到在6秒9到6秒2這個區間徘徊,偶爾一次發揮不好,還會超出這個區間。

不過他對時間的感知力,倒是提升的很快,練到最後,他能知道,自己這一趟慢了大概多少,或者跑快了大概多少。

中午李石不是一個人吃飯的,他結束訓練回到家,助理張慧靜便拿着兩家工程公司的報價來到鳳凰灣。

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