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第24章 細胞健康的觀念（第1頁）

細胞健康理論

從細胞到人體整體，都維持着獨特的平衡狀态，這是重拾健康的關鍵。事實上，也唯有細胞内外的條件平衡時，才能确保細胞的健康;包括營養的攝取、廢物的排出、适量的代謝産物，以及圍繞在細胞周遭液體的平衡。人體内的細胞數目高達30兆以上，維持細胞的健康，人體才能得到真正的健康!

1912年的諾貝爾醫學獎得主亞曆克西斯·卡雷爾博士（Dr.AlexisCarrel）在洛克菲勒醫學研究所（現今的洛克菲勒大學）時，成功地将雞胚心髒組織細胞在體外保存了29年!後來細胞之所以死去，是因為助理一時疏忽，忘記更換細胞培養基造成的。卡雷爾博士說:“細胞可以不死!細胞之所以死亡，是因為細胞賴以生長的液體老化了。定期更新培養液，細胞能得到新的養分，生命便得以延續。”體内的細胞也是一樣，如果能得到适當的養分和照料，所有的細胞都應該能長期健康地存活。這就是“細胞健康理論”的基礎。

要維持細胞健康的前提，應該注意以下幾點要素。

有益于細胞的環境

細胞應該在好水、礦物質及維生素足夠且均衡供應的環境下生長。所有重要的營養素應該供給平衡、酸堿比例正确，且溫度适當。正如塞缪爾·韋斯特博士（Dr.C.SamuelWeat）在TheGoldenSevenPlusOne（暫譯《健康關鍵七加一》）一書中指出的:“隻要細胞内外的液體環境正确，細胞就不可能損壞或死亡。"

這也是卡雷爾博士在20世紀初期，一生努力所獲得的經驗。細胞内的水和水龍頭流出來的水不一樣。細胞内的水結構良好，是真正的活水，和一般的水相比，稠度、黏滞度、波動、催化性質截然不同。有益于細胞的食物

健康的細胞需要健康的食物。最健康的細胞食物，必須易于被人體同化，并為細胞使用。一般來說，生長自擁有完整礦物質及微量元素土壤的生鮮蔬果，是細胞最能夠利用的養分，且土壤中完整、正确的礦物質和微量元素，能使收成的作物具有催化能力。

正如獲原義秀博士（Dr.YoshihideHagiwara.M.D.）在《神奇的大麥苗》一書中指出的:“維持礦物質的均衡，是健康的關鍵。”

有益于細胞的運動

體液和細胞所處的環境液體，必須經常流動，才能使細胞保持健康，因為細胞周圍營養液的流動，除了能确保氧氣供應充足外，還能使營養的攝入與排出維持在适當的平衡點上。

營養液的流動如果變得遲滞，所有細胞也會變得虛弱無力。運動是促進營養液流動的最佳方式，在各種運動項目中，拉伸運動和有氧鍛煉特别有幫助。

有益于細胞的防護

除了靠健康的免疫系統保護細胞免于傷害之外。來自天然食材的營養素，是最佳的抗氧化劑和免疫提升劑，因此，某些重要營養物質的平衡能保護細胞免于經常性的氧化傷害。

有益于細胞的态度

正面的心理态度會在各個層次影響身體，尤其在細胞層次，笑聲和愉悅等正向情緒，能增進全面的細胞活性;而哀傷和沮喪等負向情緒，則會抑制免疫系統和細胞功能。

休息、淨化、重整

唯有每日關照細胞的健康，我們才能夠重拾身心整體的健康。我設計了一個簡單可行的行動系統，囊括日常生活的點點滴滴。隻要三個步驟:休息、淨化、重整。

休息

第一個階段是停下來，包含所有的生活習慣，還包括慣有思考模式。

隻有停下我們的慣性，才有機會省思自己以及自己對生命所做的一切。借由突如其來的改變，如全新觀念或方法，或飲食、生活形态、觀念上的急遽變化，皆能達到讓身心平息的目的。有時候，在面對全然不同或陌生的事物或情境時，身心也會在突然的震撼中停格，進入平息的狀态。面對危機狀态的開始也有這種情況。

淨化

停下來之後，接着是淨化的階段，讓身心自行清除廢物。在重新建構身體之前，我們必須知道如何排出造成負擔的衆多毒素，擺脫出生以來所累積的一切污穢，無論化學毒素、廢物，還是束縛我們心靈的種種習氣。在淨化過程中讓身心回複遠離已久的平衡點，許多的營養素和方法，都隻是用來幫助加速身體淨化的輔助工具。

淨化階段可能引發令人不适的“好轉反應”，也就是一般人所說的“痊愈危機”“淨化作用”“排毒反應”，這些反應都在預期之中，在身體完全淨化前出現。雖然可能感到不适甚至痛苦，但這都是身心痊愈前必須進行的步驟。

重整

最後，就是身心的重新調整和重新訓練，讓身心以全然不同的方式運作。這個階段，通過習氣的徹底改變，而使心念發生相應的變化。從這一點開始，從事有益身心的正确行為，學習平衡生活、保留生命能量，并通過充實服務的生活，在廣大的宇宙定徑中，完整實現覺照生活的循環。想要過着符合健康的生活，我們必須以正确的方式完成所有事情，不隻是吃得均衡、睡得正确，還要在生命中的每個層次相應調整，包括适當的運動、與大自然和周遭的人保持适當的關系，在影響健康的所有因素上接受适當的教育，适當節制心靈以追求更高的靈性成長。

沒有任何的單一療法或補充品能完成這一切，我們必須将整個身心奉獻出來，對自己的健康負起完全的責任，時時刻刻以覺醒的方式，在生活中實現你對自己改變的承諾。通過休息、淨化、重整的整體轉變，并提供細胞健康的必需因素如環境、食物、運動、态度、防護等，我們才能以全新的體悟來生活。

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