1.不管你打坐冥想是為什麼,是為了改善健康,還是為了靜心修行,一般在前期,都會出現各種反應,比如打呵欠,打噴嚏,嗳氣,流眼淚,流鼻水,痰多,耳鳴,頭暈,心悸,肚子咕咕叫,肚子裡有流水聲,身上有些地方往外排氣,腳皮開裂,腳臭,肌肉跳動,局部麻癢等等,種種反應非常多,幾乎每個人都有。這些反應,看起來都不太好,跟生病非常像,很多人擔心打坐冥想做的不對,出了問題走偏了。實際上,不是打坐冥想出了問題,而是你的身體出了問題,并且這個問題早就有了,隻是一直沒有發現,身體沒有自我檢查出來,身體問題越大的人,出現的反應就越多,時間也會越長。一打坐冥想,身體各種毛病都來了,但這些問題,不是打坐帶來的,而是打坐以後,身體靜下來了,身體可以自我檢修了。
說通俗一點,我們的身體,其實是很累的,平時都在忙于工作和外部事務,即便是身體内部出了問題,也沒有時間和能量來檢修。睡覺,是身體自我檢修的好時間,但既是身體出了問題,說明僅僅靠睡覺這個時間來修複是不夠的。
我們要明白一點,身體出了問題以後,各種能力都會下降,身體的修複能力,自我檢修能力,也會下降,睡覺的能力,也在下降,很多人睡眠不好,就是睡眠的能力下降了。所以,要增加修複時間。打坐冥想靜心,是讓身體自我修複的好方法。
自我修複有兩層意思,首先你必須檢查出問題,其次才是修複,身體很智能,在檢測出問題的同時,就已經開始了修複工作,上面說到的種種反應,都是身體檢測出了問題,同時也在嘗試修複。
不過,既然是出現了反應,我們也不可大意,畢竟人在生病時,身體問題加重時,也會有這些反應。
如何判斷,不是加重了呢?有兩個判斷方法。第一,如果你沒有急性感染,沒有外因引起的生病,飲食上正常,人沒有生氣、傷心、害怕、焦慮等情緒,也沒有熬夜,總之就是這段時間内,沒有做任何對身體不利的事情,你的生活一切正常如舊,隻是增加了打坐冥想。
這就可以初步判斷,不是生病導緻的。僅有這個判斷,仍不足夠,我們還是不知道身體,在變好還是變壞,我們需要看到一些好的反應。
一般你隻要堅持一周以上,就會看到各種好轉反應,每個人原來的情況不一樣,好轉反應也不一樣,比如,鼻子通氣了,嗅覺變靈了,原來酸痛的部位,現在好多了,精力變好了,身體感覺輕爽了,睡眠變香了,臉上氣色變好了等等。
2.這些反應一出來,我們就知道,身體确實變好了。既然不是生病,身體又變好了,那些看起來不好的反應,當然是排病反應,排病反應,有一個過程,隻有病消失了,排病反應才會結束,在此之前,排病反應會一直出現,但程度會越來越輕,有些人這個時間很長,那說明你原來身體問題很大,你要保持耐心。
任何涉及到生命健康的事情,都是很嚴謹的,要謹慎不要出錯,不是我們在這裡簡單寫篇文章就做得準的,那這個事,确實經過了長時間、大樣本的臨床驗證,其有效性、安全性和普适性,都符合臨床醫學的标準,所以得了臨床驗證科技獎,
李少波中醫,當年花了70年的時間做這個事,他真的了不起,所以上了央視的晚間新聞,所以他被評為中國世紀專家。
醫學上,臨床和理論往往是分開的,你看醫院的醫生,每天忙得團團轉,事情做不完,哪有時間搞理論研究,李少波将大量的時間精力,花在了臨床實踐上,對于理論的研究,相對欠缺一些,雖然也有些理論,但都是傳統中醫的理論,沒有很好的跟現代科學接軌,好在這個事,有位科學家做了。
他就是朱清時院士,他自己每天打坐,練習南懷瑾老師傳給他的呼吸法門,堅持打坐了十來年,打通了任督二脈,感受到了身心各方面的變化,對真氣這個東西,既有了實在的體證,又有了科學的闡述。他認為,真氣是神經元運行時的隊列,這是非常典型的科學闡述,雖然這個觀點,在科學界、修行界,認可的人并不多,但我是認可的。南懷瑾老師曾說,未來修行出大成果的人,會更多的出現在科學界,他們更有優勢。
這個話的由來,想必就是南老從朱清時院士那裡,感受到了科學的力量。科學的思維是嚴謹的,隻要再有開放的意識心态,确實更容易出成果。我國自古就有修道文明,但是現在國外的得道(靈修)之人,并不比我們少,不知道是否與此有關,修行是心學,科學與心學,在量子物理學領域,本身就是相通的。
院士就是院士,是真了不起,我們說修行,也叫修真,但是要做到真太難了,最簡單的就是說真話,也不容易做到,出家人不打诳語,不說假話,但這個其實很難,第一,沒有利益關系,心正直無私,沒有必要說假話。第二,說真話一定得罪人,得罪人就有風險,人為了自我保護,就不願意說真話,這成了積習,很難改的,說真話,需要極大的勇氣。
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第三,說真話,需要大智慧。人很善于僞裝自己,所以人并不了解自己,你認為自己說的是真話,其實并不一定是真的,年輕人談朋友,海誓山盟,當時都是一顆真心,說的都是真心話,發自肺腑,一片赤誠,但最後都成了假話,有些人看起來特别真誠,但别人覺得他虛僞,為什麼啊,因為他可能說的是真心話,但他不了解自己,所以說真話,需要大智慧。
3.修行,修真,不是那麼容易的。科學它比較嚴謹,容不得弄虛作假,不搞什麼天機不可洩露那一套,隻要意識心态開放,是容易出成就的。當然,現在的科學人,心太狹隘,認為心學等傳統的東西是迷信,端着架子自重身份,這就是人性的弱點,不符合科學要求的客觀性。所以,朱清時院士,真的了不起,從他一生的軌迹來看,仁德、智慧、勇敢,具備了修成正果的性格條件。
他為什麼說,真氣是神經元運行時的隊列呢,相關的原理,我已經解釋了好幾次。為契合文章主題,這裡隻說一個點,就是它會提高身體的靈敏度,人體的信号,有物質信号,也有能量信号。神經處理的就是能量信号,所以神經傳遞的速度特别快,正是因為速度快,身體才足夠靈敏。
打坐練氣之後,身體的靈敏度會增加。正是因為靈敏度增加了,才能檢測出問題,才會有各種反應,身體越好的人,身體敏感度越強,你看小孩子就知道,他們對什麼都很敏感,他們從不喜歡蔥姜蒜等調料,因為他們覺得氣味太重。等你不敏感了,覺得這些東西不刺激了,說明你的敏感度下降了,所以我很反感抗過敏的藥。也反感各種麻醉、鎮靜、阻斷療法。
有位讀者留言:老師好,又想請教您一下,本來堅持了差不多三個月時間的靜坐之後,感覺身體有很多改善,但今天我們搬回剛剛裝修好的辦公樓第一天上班,我進去身體卻出現很大不适,自覺兩邊太陽穴強烈脹痛,并伴惡心的感覺,但六十幾個人為何隻有我反應這麼強烈呢?
而且,我在辦公室并未聞到刺鼻的氣味,隻是離開辦公樓在空地上确實感覺外面的空氣比辦公室好很多,出現症狀以後,考慮正在加緊排練準備節目,我就去做了針灸,感覺有所減輕,但右邊太陽穴還是隐隐作痛,心裡就一下很畏懼進辦公室了。
這個情況,是典型的身體變得靈敏了,打坐練氣,讓身體變得靈敏,這樣的例子,不是一個兩個,全部都是如此,沒有反例。我自己也是如此,很多人,之所以得重病大病,是因為身體不夠靈敏,有東西傷害身體的時候,檢查不出來,不能遠離這種傷害,最後就是生病,練氣之人,如果修為很好了,會六根通透,特别的靈敏。
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